ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು

ಒಂದು ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ borsch ವಾಸನೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಇಂದು ಅವಳು ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಪುರುಷ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಇಂತಹ ಜೀವನದ ಒಂದು ಲಯವು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿರಂತರವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ , ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು - ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಅವರು ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು - ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು, ಹಿಂದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ನಡುವೆ ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟವು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ​​ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ರಶಿಯಾ ಮತ್ತು ಉಕ್ರೇನ್ ಜನರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ 11.3 ಮತ್ತು 11 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಈ ಸೂಚಕದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ನಂತರ ಅರ್ಜೆಂಟೀನಾ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು - ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಆಧುನಿಕ ಮೆಗಾಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿವಾಸಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟಿವಿ ಪರದೆಯ ಮೊದಲು ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಈಗ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ, ಸಂಭಾಷಕನನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ​​ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರ ಆಸಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರು ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅನುಮೋದನೆ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿಷಯವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ​​ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅವತಾರ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಹೆಸರಿನ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಚುವುದು, ಸಂಬಂಧಿತ ಅನಾಮಧೇಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಸ್ತವ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಹೊರಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಯಶಸ್ಸು ನೈಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಜಾಲಬಂಧದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಾಲಬಂಧದ ಹೊರಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕವು ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಕೊಂಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ​​ಸಹ ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಗಂಭೀರ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬರು ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆಗೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹಳೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೊದಲ ಹಲ್ಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಒರೆಸುವಿಕೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಸೋಶಿಯಲ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ​​ಅಂತಹ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರ ತುಣುಕುಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪಮ್ಮುಮ್ಲಿಯಾಟ್ಯಾ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿ ಪೋಷಕರಿಂದ ಸಲಹೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ವಿಶ್ವದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬೋನಸ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಮೀಟರ್ ಮಾಡಲಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಿಜ ಜೀವನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವಂತಿಲ್ಲ.