ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಲು ದಿನಗಳು ಆರಂಭವಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಬೀಚ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೆನೆಸು, ಬಿಸಿ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗಬಹುದು? ಈ ಎಲ್ಲ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮವು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಭಯಪಡದಿರಲು, ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಸೂರ್ಯನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಸೂರ್ಯನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅತಿನೇರಳೆ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಶೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಾನ್ಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಸ್ಪಿಎಫ್ (ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್) ಎಂಬ ಶಾಸನವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಚಿಹ್ನೆಯು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಅನುವಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ದೊಡ್ಡದಾದ ಅಂಕಿ, ಇದರ ಅರ್ಥ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ಗಾಗಿ SPF ನ ಸಣ್ಣ ಮೌಲ್ಯವು ಕ್ರೀಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೇಗೆ ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ?
ಒಂದು ಕೆನೆ-ಉತ್ತೇಜಕ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ 6 ವಿಧದ ಚರ್ಮಗಳಿವೆ.
- ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ. ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರು ಬಿಳಿ, ಕೂದಲು - ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು, ಕಣ್ಣುಗಳು - ತಿಳಿ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ತಿಳಿ ಹಸಿರು. ಅನೇಕವೇಳೆ, ಸೆಲ್ಟಿಕ್ ಚರ್ಮದ ಬಗೆಗಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವೈಕ್ ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಾರದು. ಅವರ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯು ಬರ್ನ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಸುಂಟನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯಧಿಕ ರಕ್ಷಣೆ (SPF 40) ಬಳಸಬೇಕು.
- ಲೈಟ್ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಪ್ರಕಾರ. ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ಬೆಳಕಿನ ಕಂದು ಅಥವಾ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಕೂದಲು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಳಕೆ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ, ಸೂರ್ಯನ ಎಸ್ಎನ್ಎಫ್ 30 ರೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಡಾರ್ಕ್ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಪ್ರಕಾರ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಲೀಕರು ಬೆಳಕು-ಕಂದು ಮತ್ತು ಗಾಢ-ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಕೂದಲು, ಕಂದು, ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಗಾಢ-ಬೂದು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಗಾಢವಾದ ಚರ್ಮದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಯುರೋಪಿಯನ್ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಸನ್ಬರ್ನ್ ವಿರುದ್ಧ ವಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಎಸ್ಎನ್ಎಫ್ 8-15 ನೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯಬಂಧವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪ್ರಕಾರ. ಈ ವಿಧದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂದು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಗಾಢ ಹೊಂಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಕೂದಲು, ಆಲಿವ್ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ. ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಬರ್ನ್ ಇಲ್ಲ. ಎಸ್ಎನ್ಎಫ್ 2-8 ರೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯನ್ ಪ್ರಕಾರ. ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಲೀಕರು ಡಾರ್ಕ್ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಕೂದಲನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಚರ್ಮವು ಸುಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೂ ಒಂದು ಅರ್ಧದ ನಂತರ, ಕೆನೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು?
ಸೂರ್ಯನ ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಬಹಿರಂಗ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಕಡಲತೀರದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ?
ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅರ್ಜಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಪರಿಹಾರ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಡುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಗಿನಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಚ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಮಕ್ಕಳ ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆ ಹೊಂದಿದೆ.
"ನನಗೆ ಸನ್ಬ್ಲಾಕ್ ಬೇಕು?" - ಪ್ರತಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಚರ್ಮದ ಸಲುವಾಗಿ ಯುವ ಉಳಿಯಲು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಂದು ಒದಗಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.