ಸುಳ್ಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುಳ್ಳು (ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತೆ, ತರಬೇತಿ) ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಿದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತರಬೇತಿ ಒಂಬತ್ತನೆಯ ತಿಂಗಳಿನಲ್ಲಿ (ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ, ಅವರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನನವು ಪದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಆರಂಭಗೊಂಡಿತು ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಅಸಹಜ ಸಂಗತಿ ಉಂಟಾದರೆ ಅದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ದೇಹವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪದದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ (37 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಆರಂಭಗೊಂಡು) ಸ್ವತಃ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಿಪರೇಟರಿ ಫೈಟ್ಸ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆ ಕಾರಣ, ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಹುಟ್ಟಿದ ಪದವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಹೇಗೆ?

1. ಇಂತಹ ಪಂದ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದ ಅಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಘರ್ಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
2. ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಅನಿಯಮಿತ ಪಂದ್ಯಗಳು, ಆದರೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾದವುಗಳು ಚಕ್ರಾಧಿಪತ್ಯದ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
3. ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳು ಬಹುತೇಕ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೋವುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
4. ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕೊನೆಯಿಂದ (ಸುಳ್ಳು ಪಂದ್ಯಗಳು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಮಾತ್ರ). ಜೆನೆರಿಕ್, ಅವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ.

ವಿವರಿಸಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ತಪ್ಪು ಪಂದ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈಗಾಗಲೇ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನೈಜ ಯುದ್ಧಗಳ ಆರಂಭವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರೋ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಣನೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲವು ಮಟ್ಟದ, ಹೆರಿಗೆ ತಯಾರಿ ಇದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ? ಸುಳ್ಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂವೇದನೆಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮಲಗು (ಮೇಲಾಗಿ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ);
• ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡಲು ಹೋಗಿ;
• ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ);
• ಪಾನೀಯ ನೀರು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲು.

ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಸುಳ್ಳು ಹೋರಾಟಗಳ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರವರ್ತಕ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಪಂದ್ಯಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅತಿಯಾದ ಭ್ರೂಣದ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶ
• ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದು;
• ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ಲೈಂಗಿಕತೆ.

ಸುಳ್ಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ನೈಜ ಅಕಾಲಿಕ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಅಂಗೀಕರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ:

• ಕಾದಾಟಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗುತ್ತವೆ (ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ), ಆವರ್ತನವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ;
• ಯೋನಿಯಿಂದ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್;
• ಕ್ರೋಚ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆ ಇದೆ.