ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆಮ್ಲಜನಕ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳೊಳಗೆ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳು - ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ರೋಗದ ಹೆಸರು ಇದು - ಕೆಲವೇ ಇವೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ?

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ನೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದಿಂದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಗಾಗಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

• pallor;
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಿನ್ಕೋಪ್;
• ವೇಗದ ಆಯಾಸ;
• ತಲೆನೋವು;
• ನಿರಂತರ ಮೃದುತ್ವ;
• ಹಸಿವು ಕುಸಿದಿದೆ;
• ನಿಧಾನವಾಗಿ;
• ಉಗುರುಗಳ ಶ್ರೇಣೀಕರಣ;
• ಕೂದಲು ನಷ್ಟ ;
• ತುಟಿಗಳ ಸೈನೋಸಿಸ್.

ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶೀತಲ ಕೈಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಹೇಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು?

ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದಾನ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಗ್ರೆನೇಡ್ಗಳು;
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಗೋಮಾಂಸ;
• ಪಿಗ್ ಯಕೃತ್ತು;
• ಬೀನ್ಸ್;
• ಅಣಬೆಗಳು (ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಯಾಗಿರಬೇಕು);
• ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ;
• ಕಡಲ ಆಹಾರ;
• ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು;
• ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರೀಸ್;
• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್;
• ಓಟ್ಮೀಲ್.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಷ್ಣವನ್ನಾಗಿ ಕರಿಯುವ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನ ರಕ್ತಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವಿಕೆ. ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿವಾರಣೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಕಬ್ಬಿಣದ ಅದಿರನ್ನು ಸಹ ಪಿಸ್ತಾಕಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.