ಸಾಮಾನ್ಯ ಭೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾ - ಮುಚ್ಚಿದ ಜಾಗದ ಭಯ, ಸೀಮಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಪಿಡ್ ಪರ್ಪಿಟೇಷನ್ , ಅಸಮವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಫೋಬಿಯಾ - ಆವರಿಸಿದ ಜಾಗದ ಭಯ
ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಜಾಗದ ಭಯವು ಪ್ರಾಣಿ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ, ಭೀತಿ, ಅವಿವೇಕದ ಭಯ, ಅದು ಸುತ್ತುವರಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ತನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸುತ್ತುವರಿದ ಜಾಗದ ಭಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇರುವಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಮತ್ತು ಮಂದವಾದ ಕೋಣೆ;
- ಲಿಫ್ಟ್;
- ಮೆಟ್ರೊ;
- ಸಿನಿಮಾಗಳು;
- ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ತಿರುವು;
- ವಿಮಾನ;
- ಭೂಗತ ಮಾರ್ಗ
- solariums;
- ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು;
- ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.
ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವ ಜಾಗದ ಭಯ - ಕಾರಣಗಳು
ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವ ಜಾಗದ ಭಯ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
- ಅಟಾವಿಸ್ . ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಜನ್ಮಜಾತ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ಮನುಷ್ಯ.
- ಒತ್ತಡ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿತು . ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನೀವು ಭಯದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫೋಬಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಭಾವಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಮರ್ಥ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
- ನಗರೀಕರಣ . ಪ್ರಾಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವ ಜಾಗದ ಭಯವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪಟ್ಟಣವಾಸಿಗಳ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ. ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜಾಹೀರಾತು, "ಬಡತನ", "ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು", "ಹಣ" ಎಂಬ ಪದಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹರಿವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ . 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹರಡುವ ಒಂದು ಜೀನ್ನನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆದರಿಕೆಯು ಅವರ ಪೋಷಕರಿಂದ ಬರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನುವಂಶಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತದೆ.
ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವ ಜಾಗದ ಭಯ - ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾ (ಸುತ್ತುವರಿದ ಜಾಗವನ್ನು ಫೋಬಿಯಾ) ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಯ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ತೀವ್ರ ಪಾತ್ರ, ಮೂರ್ಛೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ . ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಿಯು ನಿಕಟ ಕೊಠಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಫೋಬಿಯಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ - ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ;
- ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ;
- ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ;
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
- ನಡುಗುವಿಕೆ;
- ಅಂಗಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
- ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸುವುದು;
- ಎದೆ ಬಿಗಿತ.
ಬೆದರಿಕೆಯ ಭಯವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ಮಂಕಾದ
- ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಹುಚ್ಚು ಹೋಗಲು;
- ಸಾಯುವ.
ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?
ರೋಗಿಯ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಗಳು, ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಗೋಳವು ಮುರಿಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಒಂದು ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ವತಃ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸುತ್ತುವರಿದ ಜಾಗದ ಭಯ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು:
- ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ . ಭಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕೋರ್ಸ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ವೈದ್ಯರು, ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಜಾಗದ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರು ನರರೋಗ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ . ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಂಮೋಹನದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಗೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ನರ-ಭಾಷೆಯ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ . ಸ್ಪೀಚ್ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.