ಹೆತ್ತವರು, ವಿರಳವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ದಿನಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ದಿನಗಳು ಗಾನ್ ಆಗಿವೆ. ಆಧುನಿಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಆಹಾರವು ಮಗುವಿನ ಜೀವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದುದಲ್ಲವೋ, ಇದು ಕ್ಯಾಲರಿ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್-ಆರ್ಜಿಕ್ ಆಗಿಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಆತಿಥೇಯರು ಕುಟುಂಬದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ತಜ್ಞರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
1. ಸಾಸೇಜ್ಗಳು
ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುವಂತಹ ಭಾರೀ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉಪ್ಪು ಅಂಶವು ಗೌರವವನ್ನು ಮೀರಿದೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವಜನ್ಯ ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ಪೋಷಕರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಸೇಜ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಸೇಜ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಬೇಬಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು.
2. ಕಾರ್ಬೋನೇಟೆಡ್ ಸಿಹಿ ನೀರು
ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ವರ್ಣಗಳು, ಮತ್ತು ಡಿಫೊಯಮ್ಮರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕೂಡ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಕಾಫಿ
ಕರಗುವ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯೆರಡೂ ಬಲವಾದ ಚಹಾದಂತೆಯೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನರ ಕೋಶಗಳ ಸವಕಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
4. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ
ಎಲ್ಲಾ ಚಿಪ್ಸ್, ಕ್ರೂಟೊನ್ಗಳು, ಹುರಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಬಿಳಿಯರು, ಚೆಬ್ಯುರೆಕ್ಸ್, ಚೀಸ್ಬರ್ಗರ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಕಾರ್ಸಿನೊಜೆನಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಔತಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ಯಾನ್ ನಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಮನೆಯ ಕೇಕ್ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸೂಪ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಾರದು.
5. ಅಣಬೆಗಳು
ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 6 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು .
6. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ
ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿನೆಗರ್, ಅನೇಕ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
7. ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್
ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವರ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಪರಿಮಳವನ್ನು ವರ್ಧಿಸುವವರು, ವಿವಿಧ ದಪ್ಪಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ತಯಾರಿಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾಗೆ ಧರಿಸಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
8. ಸೀಫುಡ್
ಸೀಫುಡ್ ತಮ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೊಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಾರಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೀನನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.
9. ಲ್ಯಾಂಬ್, ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಲಚರಗಳು ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬು ಹಂದಿ
ಮಾಂಸದ ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳು ವಕ್ರೀಕಾರಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಒಂದು ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದ್ದು ಅವುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
10. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಐಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮೊದಲ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನೆಚ್ಚಿನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂತರ ನೀವು ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನರಗಳಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಅವರ ರುಚಿಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ!