ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ARVI ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳು
ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು ಅನುಸರಣೆ:
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಕೈಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯಲು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಟವೆಲ್ ಬಳಸಿ;
- ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೀನುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕೈಚೀಲದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ;
- ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
- ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದು ನಿದ್ದೆ.
ಹಾರ್ಡನಿಂಗ್:
- ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ;
- ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಮಗು ತನ್ನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 7-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಕೊಠಡಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ:
- ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ 10-12 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ;
- ದೈನಂದಿನ ಆರ್ದ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ARVI ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಡ್ರಗ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ARVI ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು:
- ಅಫ್ಲುಬಿನ್. ಡ್ರಾಪ್ಸ್;
- ಆರ್ಬಿಡಾಲ್. ಮಾತ್ರೆಗಳು;
- ಅನಫರನ್ ಒಂದು ಮಗು. ಮಾತ್ರೆಗಳು;
- ಕಗೊಕೆಲ್. ಮಾತ್ರೆಗಳು;
- ಆಮಿಝೋನಿಕ್. ಸಿರಪ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲಿನ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಾಣುವಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಎಕಿನೇಶಿಯ ಸಿರಪ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಓಕ್ಸಾಲಿನ್ ಮುಲಾಮುದ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು SARS ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು:
- ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿ-ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವುದು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ಕೊಬ್ಬು ಮುಂದಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಟ್;
- ಆರ್ದ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಸಾರ;
- ನಡೆಯುವಾಗ, ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು:
- ಊಟದ ಮೊದಲು, ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಟ್ಟೆ ಇಲ್ಲದೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ;
- ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. (ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲಾಗ್ಗಿಯಾ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ವಾಕ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ).
ಇದಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಎಸ್ಆರ್ಎಸ್ಗಳನ್ನು ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳಾದ ಮಕ್ಕಳ ಅನಫರನ್, ಅಫ್ಲುಬಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ARVI ಯ ಮಕ್ಕಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ನ ಬಾಹ್ಯ ವಾಹಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಲೋಚಿತ ರೋಗಗಳಿಂದ ನೀವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ.
