ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇವರನ್ನು ಕೂಡ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಫೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಅವಲಂಬನೆಯು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹರಡುತ್ತಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂವಹನದ ಸರಳ ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಫೋಟೋಗಳು, ವೀಡಿಯೊಗಳು, ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫೋನ್ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮಾನಸಿಕ ರೋಗವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಮಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ರೋಗ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ:
- ಅಂತಹ ವಿಚಲನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
- ಯಾವುದಾದರೂ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು, ಮಣ್ಣನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಫೋನ್ಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅಂತಹ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯು ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಶವರ್ಗೆ ಹೋಗುವಾಗಲೂ ಸಹ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಫೋನ್ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಫೋನ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆತುಹೋದರೆ, ಅದು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ನರಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯುತ್ತಾನೆ.
- ಬಳಕೆದಾರ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ತನ್ನ "ಸ್ನೇಹಿತ" ಗಾಗಿ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಸ ಮಾದರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
- ಒಂದು ವ್ಯಸನ ಇದ್ದರೆ, ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಫೋನನ್ನು ನೀಡಲು ರೋಗಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾರಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ.
ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ, ತದನಂತರ, ಕ್ರಮೇಣ ಸಮಯ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡಬೇಡಿ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಲಂಬನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಕೇವಲ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.