ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಾಗವು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹತಾಶೆಯು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಲೋಕವು ಕುಸಿದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ನೆನಪುಗಳು ಆತನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೀವು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮರೆತುಹೋಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆಯೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸೈಕಾಲಜಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬೇಡಿ, ಸಭೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರಿಗಾಗಿ ನೋಡಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕ್ರಮಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮರಳಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಈ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಪರಿಚಿತನಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸ್ನೇಹಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ, ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸಂವಹನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸದಂತೆ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನೂ ನೀವು ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು. ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆನಪಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ, ಇದು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಋಣಾತ್ಮಕವಾದ ಸಂಗ್ರಹವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಉದಾಹರಣೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಹಾಯಕನಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಹಿತಕರ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಛಿದ್ರವಾಗುವುದನ್ನು ವಿಷಾದಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
- ಮಾನಸಿಕ ನೋವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸಬಲ್ಲ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸುತ್ತಿನ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಒತ್ತಡಗಳು ಸ್ವತಃ ಶೋಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಬಲವಾದ ಎಂಜಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅವರ ಮನೆಗಳ ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆ, ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಕೆ, ಪುಸ್ತಕ ಬರೆಯುವುದು,
ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. - ಒಂದು ಹೊಸ ಜೀವನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಋಣಾತ್ಮಕ. ಈ ರೀತಿಯ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಪುನಃ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.