ಸಂಬಂಧಗಳ ಛದ್ಮವೇಷಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಬೂದು ಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಗ್ಗು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ . ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾಹಿತಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಬಹುದು, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಲವಾರು ಜಾಗತಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಹಿಂದಿನಿಂದಲೇ ಮರೆತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭದಿಂದ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರೆಯುವ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಹಿಂದೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಬದುಕಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರೆತು ಹೇಗೆ ಮೂರು ಸರಳ ಹಂತಗಳು:
- ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು . ನಾನು ಅಳಲು ಬಯಸುವೆ, ಅಳಲು ಬಯಸುವ - ಕೂಗು. ಅದನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರರಿಂದ ಕರುಣೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಕಟ ಜನರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಏಕಾಂತತೆಯು ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ಲೇಷನ್ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಒಮ್ಮೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ . ಫೋಟೋಗಳು, ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ವಿಷಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
- ಹೊಸ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಿರಿ . ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ, ಆನಂದಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪ್ರಯಾಣ. ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಮೂರು ಸರಳ ಹಂತಗಳು ಪ್ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಂದ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಅನೇಕ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನವು ವಿಭಜನೆಯಿಂದ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ರಸ್ತೆಗೆ ತಿರುಗಿತು. ಸರಿಯಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏನಾದರೂ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ.
ಸೈಕಾಲಜಿ ಸಲಹೆಗಳು, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು:
- ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಭರವಸೆಗಳಿಂದ ನೀವೇ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಭೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಕರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೇಮಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಐದು ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
- ಸ್ವಯಂ-ಗೌರವಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ವಿಭಜನೆಯ ನಂತರ "ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ" ಸ್ಕರ್ಟಿಂಗ್ ಮಂಡಳಿಗೆ ಕೆಳಗೆ.
- ಆದರ್ಶ ಮನುಷ್ಯನ ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅನೇಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಗಳು ಇವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಷ್ಟವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಗಿ. ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ, ಹೊಸ ಚಿತ್ರ ಹೊಸ ಜೀವನ.
- ಯಾವುದೇ ಸಲಹೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಇನ್ನೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೋಗಬಹುದು
ಸಂಬಂಧಿತ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಓದಲು. - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಘರ್ಷಣೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕಳೆದ ಒಂದು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಿಂದೆಗೆಯಲು ಅನೇಕ ಸಹಾಯ. ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರತೆಯಿಲ್ಲದೇ ಇದು ಸುಲಭವಾದ ಫ್ಲರ್ಟಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನಃಪೂರ್ವಕತೆಯು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವೆನಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ.