ಜನರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ನೋವು ಶಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಕೋರ್ಸ್ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಯಾತನಾಮಯ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಭೆ ನಡೆಸಲು ಜನನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಜನನವು ಕಡಿಮೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು? - ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇದು.
ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಏನು?
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕುಹರದ ಸಂಕೋಚನವಿಲ್ಲದೆ, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಫಾರ್ನಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವಿಕೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅವಧಿಯು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಂಗವನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ - ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪೆರಿಟೋನಿಯಮ್, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮಂದ, ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಒಳಾಂಗಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ನಿರ್ಗಮನದಲ್ಲಿ ವೈವಾಹಿಕ ಪದ್ದತಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಕಡುಯಾತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳವು ಕ್ರೋಜ್ ಸ್ವತಃ, ಯೋನಿಯ, ಗುದನಾಳ. ಈ ನೋವು ದೈಹಿಕ. ಆದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿತರಣೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅಳತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಘಟಕವಿಲ್ಲ, ಯಾಕೆಂದರೆ ನೋವು ಒಂದು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹೇಗೆ: ಅರಿವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಮಹಿಳೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮೌಲ್ಯದ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀವು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮಹಿಳೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿ ಬಳಸಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹರಡಿಕೊಂಡಾಗ, ತಲೆಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿದ ನಂತರ, ಒಂದು ಮೆತ್ತೆ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಚೆಂಡನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ.
ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ: ಮಸಾಜ್
ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಕದನಗಳ ಸಹಾಯ ವೇಳೆ ಗಂಡ ಎಂದು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ:
- ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ನಿಂದ ಹೊರಗಡೆ ಇರುವ ಬೆರಳುಗಳು ಅಥವಾ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸೊಂಟವನ್ನು ಎರಡು ಕ್ಯಾಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
- ಕಾದಾಟದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಮಸಾಜ್ ಮುಂದೋಳುಗಳು, ಮುಳ್ಳುಗಳು, ಸೊಂಟಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು: ಉಸಿರಾಟ
ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಧಾನ ಉಸಿರಾಟ. ಹೋರಾಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಉಸಿರಾಟದ ಆವರ್ತನವು 10 ಉಸಿರು-ಹೊರಹರಿವುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ವೇಗವರ್ಧಿತ ಉಸಿರಾಟ. ಹೋರಾಟದ ತೀವ್ರತೆಯು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶಬ್ದದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಆವರ್ತನ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 1 ಬಾರಿ.
- ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ, ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು, ಒಂದು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ, ತಳ್ಳುವ, ಸೊಂಟದ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ. ಸ್ಕ್ರಾಮ್ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಾಧಾರದ ಛಿದ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು "ನಾಯಿ" ಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳು
ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಮಗುವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅರಿವಳಿಕೆಯ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೆಡುಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬರುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆರೆದಾಗ, ಔಷಧಿಗಳ ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ಈ ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದೆ!