ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು, ಹುಡುಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬಂದಾಗ, ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಏಳುತ್ತವೆ: "ನಾನು ಮಾಸಿಕ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದೇ?" ಮತ್ತು "ಯಾಕೆ ಅಲ್ಲ?".
ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
ಬಹುಶಃ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲಾರರು. ಸ್ಥಳೀಯ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಒಲವು.
ಹುಡುಗಿಯರ ಮಾಸಿಕ ಉಷ್ಣತೆಯು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದು ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸುಂಟನ್ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶಾಖದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇಡೀ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತೊಬ್ಬರು, ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದೆ ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಉತ್ಪಾದನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹ ಮತ್ತು ಕಂಚಿನ ಕಂದುವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲ?
ಕೆಲವು ಬಾಲಕಿಯರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಗಿನ ನಿಷೇಧದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, "ಏಕೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದ 3 ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಕು:
- ಅಪಾರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣ, ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಲ್ಲ.
- ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮಾನ್ಯತೆ ಕಾರಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಲ್ಲ.
- ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಲ್ಟ್ರೇವಿಯಲೆಟ್ ಡೋಸ್ಡ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ , ನೀವು ಸೋರಿಯಾರಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಹೇಳುವುದು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲ.
ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ sunbathe ಗೆ?
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸನ್ಬ್ಯಾತ್ ನಿಷೇಧದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಹುಡುಗಿಯರು ಕೇಳುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ: "ಮಾಸಿಕ, ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಸನ್ಬ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?". ಉತ್ತರ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೌದು.
11:00 ಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ - 17:00 ರ ನಂತರ ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸತ್ಯವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ - ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಮರುಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಸನ್ಬ್ಯಾತ್ ಮಾಡುವುದು, ಅಂತಹ ಒಂದು ರಜಾದಿನದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ರಜೆಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನವಶ್ಯಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.