ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು

ಜನರು ಈ ಅಥವಾ ಆ ರೋಗಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ? ಒಂದು ಭೌತಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ? ಇದು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ. ನಾವು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷಣಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಓದುವುದು ಹೇಗೆ - ಓದಲು.

ಪಾತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟ. ಧೈರ್ಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ತ್ವರಿತ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ - ಈ ಗುಣಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಚಾರ ಜಾಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ. ಅತಿಯಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಏನಾದರೂ ಬದಲಿಸಿ. ಆಕಾಶದ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಿ, ಗಾಳಿಯ ಮೋಡಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಮೇಲೆ ಕಿರುನಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಈಗ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾಚಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಏಕೆ ಓದುವುದು? ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆ ಇದೆ. ಸುಂದರವಾದ, ಉತ್ತಮ ಸಿನೆಮಾಗಳು ಮತ್ತು TV ​​ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಗು ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯ;
• ಸೌಂದರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ಮನೆ ಕುಸಿತವನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಸುಂದರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆಂತರಿಕದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮನೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳ. ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ದೈನಂದಿನ ದಿನ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು;
• ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸೊಂಟದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ದೂರು ಮತ್ತು ಅಳುತ್ತಾ ಓರ್ವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ನರರೋಗವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ಆಗ ನೀನು ನಿನ್ನಂತೆಯೇ ಇರುವೆ;
• ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ, ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ. ಮಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹವಾಮಾನ ಕೂಡ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಕೋಕೋ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.