ದಿನದಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗೆ ಹಾಕುವುದು?

ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಗಾಳಿಯಂತೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಾ ಗುಣಮುಖವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ನಿದ್ರೆ ಹಾಕಲು ಹಾಕಲು ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಸಾಯಂಕಾಲ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆಗೆ ತಗುಲುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾನೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಹದಿಹರೆಯದ ನಿದ್ರೆಯು ಮಗುವಿಗೆ 4-5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಾಯಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಚುವಿಲ್ಲದೆ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು:

1. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮೋಡ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ದಿನದ ನಿದ್ರೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ದೈನಂದಿನ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುವುದು ಮಗುವಿನ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾಕಬಹುದು.
3. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೊಳಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದ ಮಗು ಸಹ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಾರ್ಟೂನ್ ತೋರಿಸಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳು ಇವೆ. ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ, ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಂತಹ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು crumbs ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ - ಟಿವಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡಿ.