ತಲೆ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಕತ್ತಿನ ನೋವು - ಎಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇರುವ ವಿಧಾನಗಳು

ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಿಗ್ನಲ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ "ಮಫಿಲ್" ನೋವಿನ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅದರ ಮೂಲದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಾನು ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಯಾಕೆ ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ?

ಅನ್ಯಾಟಮಿ ಮತ್ತು ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನದ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿಫಂಕ್ಷನಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ನರ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನೆಲುಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ತಲೆಬುರುಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು "ವಯಸ್ಸಾದ" ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ.

ತಲೆ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಕತ್ತಿನ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ:

• ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಹರಿದು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು;
• ಸ್ಥಳಾಂತರ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು;
• ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಬಲ್ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ.

2. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು:

• ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್;
• spondylarthrosis ;
• ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್;
• ಕೈಫೋಸಿಸ್;
• ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್;
• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

3. ಒಂದು ಸಂಧಿವಾತದ ರೋಗಗಳು.

4. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮೂಲದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.

5. ಆಂಕೊಲಾಜಿ.

ತಲೆಯ ಬಲ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣ:

1. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಆಕ್ರಮಣ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನಿಧಾನ ಆದರೆ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನರ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ಮಂದ, ನಿರಂತರ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಅಂಡವಾಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭುಜದಲ್ಲಿ ನೋವು ನೋವು ಹರಡುತ್ತದೆ.
3. ದೇಹ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಒಂದು ದೀರ್ಘವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ದೂರ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಶೇರುಕಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
4. ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ತಲೆಯ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು

ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸ್ಥಳೀಕರಣ ಕಾರಣಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಬಹುತೇಕ ಭಾಗವು ಅನುಚಿತ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಅದು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆಯ ಮುಕ್ತ ತಿರುಗುವಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ. ಅನಾನುಕೂಲವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಎಡ ಭುಜದ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಿಟರ್ ಮುಂದೆ ನಿರಂತರ ಕೆಲಸ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ತಲೆಗೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಮುರಿತಗಳು;
• ಕ್ರೀಡೆ ಪಾಲಿಟ್ರಾಮಾ;
• "ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್" ನೊಂದಿಗೆ ನರ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಷನ್;
• ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಬಲ್ ಇಂಟರ್ಲರ್ಗೆ ಹಾನಿ.

ತಲೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ತಲೆಗೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಕೆಲವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮೇಲಿನ ತುದಿಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳೀಕರಣವು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು (ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಸ್) ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದು, ನರಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತದೆ.
3. ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.
4. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಾಗ ಲಿಗಮೆಂಟಸ್ ಉಪಕರಣದ (ಸರ್ವಿಕಲ್ ಮಯೋಪಥಿ) ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
5. ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಕದ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸಮ್ಮಿಳನ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮಲಗಿದ ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ತಲೆಯ ಚಲನೆಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ನೋವು ಅನೇಕರಿಂದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನನುಕೂಲತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವು, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಹೊರೆ ರಕ್ತ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಲೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜದ ಚಿತ್ರಕಲೆ ನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮೊದಲಾದವು ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಖಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ರೋಗಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಇದು ಆಗಬಹುದು. ಡಿಫರೆನ್ಷಿಯಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಕುತ್ತಿಗೆ ತಲೆಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ದುರ್ಬಲ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ದೂರ ಹೋಗದಿರುವ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ - ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಶೇರುಕಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಣಿತರು ರೋಗಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ತಲೆಗೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಕತ್ತಿನ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಪಕರಣ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ವಾದ್ಯಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು;
• ಕೈಪಿಡಿ ತಂತ್ರ;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ.

ತಲೆ ತಿರುಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕತ್ತಿನ ನೋವು - ಮುಲಾಮು

ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಲಾಮು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿ ಉದ್ಯಮವು ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ-ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ನಿಮಿಡೆ-ಜೆಲ್;
• ರಿಮಿಸಿಡ್;
• ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್;
• ರೆವ್ಮಂಡ್;
• ಡಾಲ್ಗಿಟ್;
• ನರೊಫೆನ್-ಜೆಲ್;
• ಇಂಡೋವಾಝಿನ್ ;
• ಫೈನಲ್ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಅಂಶಗಳು (ನಿಮ್ಸುಲ್ಲೈಡ್, ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೆನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೆನ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನೆಕ್ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ

ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳೀಕರಣವು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಂಗಾಂಶದ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರದೇಶದ ನೋವಿನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಾಗ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ, ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಠೀವಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲಾದವುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ 6-7 ಬಾರಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈಶಾಲ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.