ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ರಂಧ್ರ ಉಗ್ರ ಹಿಮ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮಾರುತಗಳು - ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ನೀಡಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹೊರೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಟ್ಟೆ - ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ತುಂಬಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ
ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ದೇಹವು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೇವವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆ ಸೂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ರನ್ನರ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಸರಿಯಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಉಡುಪುಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ:
- ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಶಾಖವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು;
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ;
- ಚುಚ್ಚುವ ಗಾಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ;
- ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ರನ್ನಿಂಗ್ - ಬಟ್ಟೆ
ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೆವರು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ನಂತರ ತೇವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಕೂಲಿಂಗ್ ನಂತರ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹೊರ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮೂರು ಪದರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು:
- ಮೊದಲನೆಯದು ಉಷ್ಣದ ಒಳ ಉಡುಪು , ಎರಡನೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಚರ್ಮ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೆಯದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮೇಲಂಗಿಯನ್ನು ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮೂರನೆಯದು ಸ್ವತಃ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕೂಲ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ - ಗಾಳಿ, ಮಳೆಯು. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಜಾಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ದೇಹದ ಪದರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಉಷ್ಣ ಒಳ ಉಡುಪು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು - ಸಿದ್ಧವಾದ ಮೇಲುಡುಪುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಲ್ಫ್ / ಟಿ-ಷರ್ಟ್ಗಳ ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ / ಟಾಟ್ಯಾಮಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸೆಟ್ಗಳು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ತ ಬಟ್ಟೆ ವಸ್ತುವು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಎರಡನ್ನೂ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. -15 ° C ವರೆಗಿನ ತಾಪಮಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಉಷ್ಣ ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಮೇಲಂಗಿಯನ್ನು ಸಾಕು. ಉಷ್ಣಾಂಶವು ಉಣ್ಣೆ ಶರ್ಟ್, ಬೇಕರಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬರ ಪದರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿರೋಧನವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಔಟರ್ವೇರ್
ತಯಾರಾದ ರನ್ನರ್ ಅಥವಾ ಓಟಗಾರನ ಪೂರ್ಣ ಸೂಟ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಜಾಕೆಟ್ಗಳ ಸೂಟ್ನಿಂದ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈ ಉಡುಪು ಮೇಲಿನಿಂದ ಮೇಲಂಗಿ ಗಾಳಿಪೂರಿತ ಮತ್ತು ಜಲನಿರೋಧಕ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ - ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತ್ತು, ಆದರೆ ಚಳುವಳಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮದಿಂದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸೊಂಟದ ಕೋಟಿನ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಉಡುಪುಗಳು ಕಿವಿ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವಂತಹ ಭಾಗಗಳು ಕೂಡಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಪೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಟ್ಟಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗಾಗಿ, ಬಾಲಾಕ್ಲಾವಾ / ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೋಪಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಶೂಸ್ ಓಟಗಾರ ವಿಶೇಷ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮೇಲ್ಮೈಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಏಕೈಕ;
- ತುಪ್ಪಳದಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಜಲನಿರೋಧಕ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ;
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೂಟ್ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ಭಾಷೆ ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್;
- ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ಇನ್ಸೊಲ್.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು
ವಿಶೇಷ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾಪ್ಮೆಕ್ಟೊವ್ ತಯಾರಿಸುವ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಕಾರರ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು, ಇವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದರಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರು.
ಚಳಿಗಾಲದ ಆಸಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ
ಜಪಾನಿನ ಬ್ರಾಂಡ್ ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವು ದೇಶಗಳ ವೃತ್ತಿಪರ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ರನ್ನರ್ಗಳೂ ಸಹ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ಗೆ ಉಡುಪು ಅಸಿಕ್ಸ್ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ವಿನ್ಯಾಸದ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ರಸವತ್ತಾದ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಟಾಟ್ಸಿಗಳನ್ನು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಸ್ವೀಟ್ಶರ್ಟ್ಗಳು ಗಾಳಿಗಾಗಿ ಲ್ಯಾಶ್ ಲ್ಯಾಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಚರ್ಮದಿಂದ ಬೆವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶಾಲವಾದ ಪರಿಕರಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದ ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೈಕ್ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆ
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೈಕ್ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ನಾಯಕ. ಓಟಗಾರರಿಗೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶೇಷ ಪಂಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪದರಗಳು, ಶಾಖದ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನೈಕ್ನಿಂದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳಾ ಉಡುಪು - ಇದು ಥರ್ಮಲ್ ಒಳಗಿರುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸೆಟ್ ಆಗಿದೆ, ಬೆಳಕಿನ-ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪಟ್ಟೆಗಳು, ಕಡ್ಡಾಯ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಾಕೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಕ್ನ ಸೂಪರ್-ಲೈಟ್ ಜಾಕೆಟ್ ಗಾಳಿಯ ಶೀತವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಶಾಖವನ್ನು ಒಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುಡ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.