ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು?

ಮಗುವಿನ ಕಾಯುವ ಸಮಯ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಅವಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ವಿಷವೈದ್ಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ ಸುಳಿವುಗಳು ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್ ಕಾರಣಗಳು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತ್ಯದ ತಜ್ಞರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಪದದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳುಗಳು ಸಹ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಎದೆಯುರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಚ್ಸಿಜಿ ಸಹ ಋಣಾತ್ಮಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಜೀವಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಂದು ಹೊಸ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನರಮಂಡಲವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಷವೈಕಲ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ .

ಇಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ರಾಜ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು, ತನ್ನ ಜೀವನದ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪದ್ಧತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು) ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ;
• ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಗಂಜಿ;
• ನೀರಿನಂಶದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಇದು ವಾಂತಿ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದಂತೆ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು.

ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಈ ಸಲಹೆಗಳು:

• ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ;
• ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬೇಡ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು;
• ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ;
• ನೀವು 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ದಿನ.

ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ . ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದನ್ನು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಂಬೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೇವಲ ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಲೋಬಲ್ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಆಕೆಗಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯೂ ಅಂತಹ ಸಲಹೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ:

• ವಾಕ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು;
• ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು;
• ನೀವು ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ನೀವು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು;
• ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪೇಸ್ಟ್ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು.

ಮೊದಲ ವಾರದಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಇದು ವಿಷವೈಕಲ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಅದರ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿಯೊಬ್ಬಳು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ತಲೆತಗ್ಗಿಸಬಾರದು. ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ crumbs ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಮಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಿಫಾರಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.