ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಜಡ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ನಿಂದನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನೋಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವುದು

ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮುದ್ರಣ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಆಗಿ ತರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಈಗಲೂ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೋರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ರಚಿಸಬಹುದು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅತ್ಯಂತ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಸಹ ವಿಮೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ನೋಟವು ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ತಪ್ಪು ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಗುಣಿಸಿದಾಗ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಗಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೊರಗಿನಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಡಾಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯ ನೋಟ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ನಿಯಮ: ಕನಿಷ್ಠ 1 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಮೀನ್ಸ್-ಸಹಾಯಕರು

ಇತರೆ ಇವೆ, ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದು, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ. ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ನಾವು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಬರುವ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬರದ ದೇಹವನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಅಂಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು: ನಿರ್ವಾತ ಜಾಡಿಗಳು, ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಗವಸುಗಳು. ಕಾಲು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ರಕ್ತದ ಒಳಹರಿವು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಸಾಜ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನೀವು ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಅದು ಸುತ್ತು ಅಥವಾ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು, ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಅಂತಿಮ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದೇಹ ಲೋಷನ್ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಕಾಲುಗಳ ಮುಖವಾಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯ: ಗುಲಾಬಿ, ನೀಲಿ, ಬಿಳಿ, ಹಸಿರು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮುಖವಾಡಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಣಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವುದಕ್ಕೆ ಬಿಡಬೇಕು, ನಂತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ಗರಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪಾದಗಳ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು. ಅಲ್ಪ ದ್ರವದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು. ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಚಳುವಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿದ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಕೆಫೀನ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೊರಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಒಳಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕಾಫಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗಾಗಿ ಕಾಫಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಇಂತಹ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಕಾಳಜಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪಕ್ಷ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ.