ಗಲ್ಲದ ಕ್ರೀಸ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಪರೀತ ವಿಷಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಲ್ಲಿ ಈ ಕೊರತೆಯು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮುಖದ ಗಲ್ಲದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ನೇರ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಈ ದೋಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮನೆಯ ರೆಮೆಡೀಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಎರಡನೆಯ ಗದ್ದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಶಸ್ತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಯುವತಿಯರು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅನೇಕ ಔಷಧಾಲಯ ಸರಪಳಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಿಹಿ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆ ಕಾಣುವಿರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂತಹ ಪರಿಣಾಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಟ್ಟು ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ದೋಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ. ಕಡಿಮೆ ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಗ್ಗಿಂಗ್ ಕ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನ ಮೆಸೊನೈಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಎರಡನೇ ಗರಿಯನ್ನು ಎಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ ಕಡಿತ
ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಕೆಳ ದವಡೆಯ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಟವೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ (ಚಮಚ) ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ (ಚಮಚ). ಟವಲ್ಕಿಟ್ಗೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಕ್ರೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಚಪ್ಪಾಳಿಸಲು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಉಚಿತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಟಿಂಗಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಹನಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಇದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ರಬ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಈಸ್ಟ್ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- ಯೀಸ್ಟ್ (1 ಚಮಚ) ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಪೇಸ್ಟ್ ತರಹದ ಸ್ಥಿರತೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ, ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆಳೆದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.
- ಮುಖವಾಡವು ಘನೀಕರಿಸುವವರೆಗೂ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯ ಗನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅದರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಶೃಂಗದ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯು ಭಂಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಪಟ್ಟು, ಕೆಲಸದ ಭಾಷೆ ಒಳಗೊಂಡ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಡಿಮೆ. ಮೂಗುಗೆ, ಚಿನ್ಗೆ ಪಡೆಯಲು ಎಂಟು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ.
- "ಮತ್ತು", "s", "y" ಅಂತಹ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ತಲೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಮರಣದಂಡನೆ. ಅವರು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಕೈಗಳು ತಲೆಗೆ ಗಾಯವಾಗುತ್ತವೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ದವಡೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾದ ಕ್ರೀಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರಗಸವನ್ನು ಮುಷ್ಟಿ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳ ದವಡೆಯು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.
- ಒಂದು ಹೊಡೆತವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ಗದ್ದಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ. ಎತ್ತುವಾಗ ತಲೆ ತಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
- ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಪದಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.