3 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಲೀಪ್ ಮೋಡ್
ಈಗ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಬೇಬಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸತತವಾಗಿ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ.
3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಮಗುವಿನ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ 10 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಕ್ಕಿಂತಲೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರದೆ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕರಾಪುಜು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 12 ವಾರಗಳ ವೇಳೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಪಾಲಕರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದೀಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಎಂಬ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧುರ ಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಬೆಳಕು ಹಾರ್ಮೋನನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕೇವಲ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ರಾತ್ರಿಯ ತಡವಾಗಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಮಗುವಿನ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ 5-7 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಬಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ಬಾರಿ ಹಂಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ 2 ಮಂದಿ ನಡೆದು ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಬಲವಾದ ಮಂಜಿನಿಂದ (-10 ° C) ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು (+40 ° C) ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು crumbs ಇಡಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮುಂದಿನ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆ ಇರಬಹುದು:
- 7.30-9.00 - ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಆಹಾರ;
- 10.00-11.30 - ಒಂದು ವಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ;
- 13.00-14.00 - ಇದು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿರಾಮವಿದೆ.
ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪೂರ್ಣವಾದ ನರಮಂಡಲದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ತುಣುಕು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿದರೆ, ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕಾಳಜಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಕೆಯ ತಾಯಿಯು ಆಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬಾರದು.