12 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮಗುವನ್ನು ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವಂತೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮಗುವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಅನುಕರಿಸಲು ದೇಹವು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಸು ಬಹಳ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಕಲಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪೋಷಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವನ್ನು ಈಜುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತ ಯಾವುದು?

ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಹೇಗೆ ಈಜುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿಯೇ ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ, ಅವನು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಹಳೆಯದು.

ಮುಚ್ಚಿದ ಕೊಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು ಕಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ , ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹರಿವು ಇಲ್ಲ, ಇದು ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವು ತನ್ನ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ತನಕ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ತಲೆಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ಎಂದು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ತದನಂತರ ಮಾತ್ರ ತೇವಾಂಶದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವು "ಫ್ಲೋಟ್" . ಮಗು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕಾಲುಗಳು ಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರ ಕೈಗಳಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರಬೇಕು.

ಈ ರೀತಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಕ್ಷತ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು . ಇದನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮಗು, ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಇಡುತ್ತಾಳೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ವೇಗದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಈಜುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಯಾಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನಿಗೆ ಚಾಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ಮುಖ್ಯ ತಪ್ಪು ಎಂಬುದು ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಎಂದಿನಂತೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅದು ತಪ್ಪು. ಈಜಿದಾಗ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಳೆತಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಈಜುಗಾರ ಗಾಳಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾನೆ. ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಜು ಬೋಧಿಸುವಾಗ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಈಜು 12 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕು. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಸ್ವತಃ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿದಲ್ಲಿ ಅದು ಉತ್ತಮ, ತದನಂತರ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಈಜಲು ಕಲಿಯಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೀರು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯ, ನಂತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.