ಸ್ವ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಕೋರ್ಸ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ತನ್ನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಒಬ್ಬರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳು, ಅದರ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಾಜದೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನದ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳಚರಂಡಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಾನೇ ತಾನೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಗುಪ್ತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು, ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಲವಾರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಹಲವಾರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ 7-ಪಾಯಿಂಟ್ ಪ್ರಮಾಣದ (ಸೌಂದರ್ಯ, ಶಕ್ತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ 10 ಗುಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮೊದಲು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚೆಂಡನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು (1 ರಿಂದ 7 ರವರೆಗಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ).

ಪರೀಕ್ಷಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 1 ಬಿಂದು (ಕಡಿಮೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ) ಮತ್ತು 7 (ಗರಿಷ್ಠ) ವರೆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವೀಯತೆಯೆಲ್ಲವೂ, ಕಡಿಮೆ ಜನರಿಂದ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿದ್ದರೂ ಇದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅನುಗುಣವಾದ ಅಂಕವನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ನೋಡುತ್ತಿರುವದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದರಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

1. ಮೊದಲ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ 1 ರಿಂದ 7 ರವರೆಗಿದೆ (ಕಡಿಮೆದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದು).
2. ಬಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಕೋರ್ ಗರಿಷ್ಠ ದುರ್ಬಲ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಗರಿಷ್ಠ.
3. ಆರೋಗ್ಯ. 1 ರಿಂದ 7 ರವರೆಗೆ - ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ.
4. ಸೌಂದರ್ಯ. ಗರಿಷ್ಠ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ. ಕೊಳಕು ಗೆ ಸುಂದರ.
5. ದಯೆ. ದುಷ್ಟ ಗುಣಗಳಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು.
6. ಅಧ್ಯಯನ. ವಿಫಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಿಷ್ಯನಿಗೆ.
7. ಸಂತೋಷ. ಅಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂತೋಷದಿಂದ.
8. ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರೀತಿ, ಜನರು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲದ ಜನರ, ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ.
9. ಧೈರ್ಯ. ಅಂಜುಬುರುಕನೂ ಒಂದು ಕೆಚ್ಚೆದೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ.
10. ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ವಿಫಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಅಪ್.

ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಎಲ್ಲ ಬಿಂದುಗಳ ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತವನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮೊತ್ತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ನೀವು ಸುಮಾರು 40 ಅಂಕಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿದೆ. ಸಮಾಜವಾದ, ವರ್ತನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕತೆಯ ವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ.
• 46 - 59 ಅಂಕಗಳು - ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಇದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• 60 - 70 ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅಂದಾಜು, ಅಪ್ರತಿಮತೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸೊಕ್ಕಿನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• 20 - 10 ಅಂಕಗಳು - ಇಳಿದುಹೋಗಿವೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು, ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯನ್ನು ಅರಿಯುವುದರಲ್ಲಿ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಪಾಸಿಟಿವಿಟಿ ಯಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

   ಉತ್ತರ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ (1 ಪಾಯಿಂಟ್) ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ (3).

2. ಹಾಸ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು:

   ಉತ್ತರ: ನೀವು ಅವರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು (5) ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ (1) ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

3. ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು:

   ಉತ್ತರ: "ಲಕ್ ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ" (5), "ಯಶಸ್ಸು ಸುಸ್ಥಾಪಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳು" (1) ಅಥವಾ "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ, ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು" (3).

4. ನೀವು ಒಂದು ವ್ಯಂಗ್ಯಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು:

   ಉತ್ತರ: ನೀವು ಉಡುಗೊರೆಗೆ (3), ಅಸಮಾಧಾನ (1) ಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಏನಾದರೂ ನೀಡಿ (4).

5. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ?

   ಉತ್ತರ: ಹೌದು (1), ಇಲ್ಲ, (5), ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ (3).

6. ಒಂದು ಸುಗಂಧ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ, ನೀವು:

ಉತ್ತರ: ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ (5), ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು (3) ಅಥವಾ ಪ್ರಚಾರದ ಸುಗಂಧ (1).

7. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತೀರಿ:

   ಉತ್ತರ: ಹೌದು (1), ಇಲ್ಲ (5), ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ (3).

ಈ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• 50 ರಿಂದ 38 ರವರೆಗಿನ ಬಿಂದುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ;
• 37 - 24 - ನಿನ್ನನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಿ;
• 23-10 - ವಿಷಾದಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಉದ್ದೇಶದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.