ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೇವಾಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದು, ಒಣಗಲು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಮೇಲಿನ ಪದರದ ತೆಳುವಾಗುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯು ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಮುಖದ ತ್ವಚೆ
ರಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ವಲಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದರೆ, ಡರ್ಮಾ, ಮಾಲಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮ, ಪಿಗ್ಮೆಂಟರಿ ಕಲೆಗಳು) ರೀತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದರೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು.
ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಲಹೆಗಳು:
- ದಿನಕ್ಕೆ 1.5-2 ಲೀಟರ್ಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿನ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು - ಕೆಂಪು ಮೀನು, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪಾವತಿ ಮಾಡಿ.
- ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ, ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ವಸಂತಕಾಲದ ಮೊದಲ 2-3 ವಾರಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನೀವು ಮೂಲಿಕೆ ಡಿಕೋಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ಚಳಿಗಾಲದ ಚರ್ಮದ ನಂತರ ತೆಳ್ಳಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ.
- ಕನಿಷ್ಠ 15 ಘಟಕಗಳ SPF ನೊಂದಿಗೆ UV ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಮೈಕ್ಲರ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜ ನೀರನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮೃದುವಾದ ನಾದಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
- ವಿಟಮಿನ್ E. ನೊಂದಿಗೆ ಜಿಡ್ಡಿನ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಬಳಸಿ
ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮ
ಈ 2 ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ನೀರನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಕ ತಡೆಗೋಡೆಗಳ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದ ಹಗುರ ಹಾಲು. ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದ ನಾದದೊಂದಿಗೆ ಟೋನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮದ ರೀತಿಯ ಮಣ್ಣಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ತೀವ್ರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಒಣ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆಹಾರವು ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ 15 ರಿಂದ 30 ರವರೆಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಜಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ (ಚರ್ಮದ ತುಂಡುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿದ್ದರೆ). ಆವಕಾಡೊ, ಜೋಜೊಬಾ, ಚಹಾ, ಶಿಯಾ, ಬಾದಾಮಿ - ರಾತ್ರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು.
ತೈಲ, ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ
ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧದ ಚರ್ಮದ ಬಗೆಗಿನ ಕೇರ್ ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಫೋಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮೃದುವಾದ ಪೊದೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಮ್ಲೀಯ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ಸಹಾಯಕರು ಕೊಬ್ಬು ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾದದವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲದೆ ಇರಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ, ಪುದೀನ ಮಾಂಸ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು tonifies.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಆರ್ದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬೆಳಕು ಎಮಲ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಬದಲಿಗೆ ಜೆಲ್ಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊರಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮ್ಯಾಟ್. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಲಾಂಟೊನ್, ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ ಸಾರ ಮತ್ತು ಬಿಸಬಾಲೋಲ್.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳು
ಯುನಿವರ್ಸಲ್:
- ಮ್ಯಾಶ್ ಬಿಸಿಯಾದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲು ಮತ್ತು 1 ಲೋಳೆ ಸೇರಿಸಿ.
- 12-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ಸಿಮೆಂಟು ಹಾಕಿ.
- ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮ, ಒಣ ವಿಧಕ್ಕಾಗಿ:
- ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ, ಸ್ವಲ್ಪ ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟು, ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 1 ಲೋಳೆ (ಹಸಿ) ದ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. - ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ದಪ್ಪ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ, ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ:
- 1 ಚಮಚ ಕೆಫಿರ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, 5-10 ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಅರ್ಧ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು.
- ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 20 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
- ಹತ್ತಿ ಸ್ಪಾಂಜ್ದೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.