ಸೂರ್ಯನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಂತರ, ನಾವು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೆ ಬಗ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಹರಿಯುತ್ತದೆ . ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಹೊಡೆದಿದೆ?
ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಒಣಗಿದಾಗ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಮೇಲ್ಮೈ ಕೋಶಗಳ ಸಾವು. ಜೀವಿ ಒಣ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ಯಲೋಕದ ದೇಹವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ ಮಾಪಕಗಳ ರೂಪವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಪ್ರಾರಂಭವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಿಕವರಿ ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಮೃದುವಾದ ಪೊದೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಫ್ಫೋಲಿಯಾಟ್. ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಮೈದಾನದ ಜೊತೆಗೆ ತರಕಾರಿ ತೈಲದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಏಕರೂಪದ ತನಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೇ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ತೈಲವು ನೆನೆಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉಳಿದ ಕವಚವನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಿದ್ದಪಡಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಪೈಕಿ, ತೈಲ-ಆಧರಿತ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಸಹ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
- ಆರ್ದ್ರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮ. ಅಲೋ, ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್ ಆಧಾರಿತ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶುಷ್ಕತೆಯ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋರಾಡುವುದು ಹೊರಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಒಳಗಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಹಿಸಲು
ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವು ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ). ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಎ , ಎ ಮತ್ತು ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೂರ್ತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಯಕೃತ್ತು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವಷ್ಟು ಸಾಕು.
ಅದು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊದಿಸುತ್ತದೆ
ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೋಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಲವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಲಿಂಡೆನ್ ಸಾರುನಿಂದ ಐಸ್ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಮೆನು ಅಲರ್ಜಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಅವಶ್ಯಕ - ಕಾಫಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್.