ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?

ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಪ್ರೇರಿತ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆಯೇ ದೃಷ್ಟಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಶ್ಚೇತನದ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವವು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಉಳಿದ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ನ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಬೆಳಕು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ವಿಶೇಷವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕನ್ನಡಕ ಇಲ್ಲದೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಯೋಪಿಯಾವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

1. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಟಿವಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನಿತರ ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆಯುವಂತಹ ಕಣ್ಣಿನ ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕು. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
2. ಆಹಾರ, ಹಾಲು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸುವುದು. ದಿನನಿತ್ಯದ ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪೈಕಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
3. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ ಬೆಥೆಸ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ಗ್ಲಾಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ದೃಷ್ಟಿ" ಮೊಯೋಪಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದಾರಿಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶೇಷ ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಧರಿಸಿ ಕನ್ನಡಕ ಮತ್ತು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
4. ಅಲ್ಲದೆ, ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತೆ, ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
5. ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು?

ಮುಖಪುಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ:

1. ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಹತ್ತಿರದಿಂದ, ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಿಡ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೆಲದ ಸಸ್ಯದ ಐದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಹೂವುಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಾಣಿಸದೇ ಇರುವಂತಹ ನೆಟ್ಟಲ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮೂಲದ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ನೆಲವಾಗಿದೆ. ಬೇಕಾದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಗುಳ್ಳೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಚಮಚದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ, ಕ್ರಾನ್್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬಿಲ್ಬೆರಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕರಗಿದ ನೀರಿನಿಂದ (1: 2) ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಉಪಹಾರ ಮುಂಚೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಔಷಧದ ಐದು ಹನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.