ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ

ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು, ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳ ಅವಲಂಬನೆ ಇವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವದ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಾದಕದ್ರವ್ಯ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ, ಲವಲವಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಅವಲಂಬನೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಂಡ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಡನ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ಇರುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಹಳ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಅನೇಕ ವೇಳೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿವೆ . ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೋಪ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಈ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಅಪರಾಧಗಳಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಪಾಲುದಾರರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಸನಿ) ಅಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಕೇವಲ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಅವನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮರಣದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸತ್ತ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿವೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡಚಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವಲಂಬನೆ ಉಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆತನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹೊಸ ಸ್ವತಂತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ (ಗಂಡ, ಹೆಂಡತಿ, ಹೆತ್ತವರು) ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಒಂದೇ ರೀತಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ತಿರುಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಾಗಾಗಿ, ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು ನೀವು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೊಸ ಅಥವಾ ಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಜನರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.