ರಸ್ತೆಯ ಆಹಾರ

ರೈಲಿನಲ್ಲಿ, ಬಸ್ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ತರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡಬೇಡಿ.

ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ರಸ್ತೆಯ ಆಹಾರ ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

1. ತೀಕ್ಷ್ಣ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದರ ವಾಸನೆ ನಿಮಗೆ ಸಿಟ್ಟುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ನೆರೆಹೊರೆಯವರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು.
2. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಸವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ . Crumbs, ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ - ಇದು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು, ರಸ್ತೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಇಲ್ಲಿದೆ.
3. ಆಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾಳು ಮಾಡಬಾರದು . ಅಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಕರಗಿಸಲು, ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಚೀಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಾರದು.
4. ಇದು ತೊಡಕಿನ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಮಾಡಬಾರದು . ನೀವು ಒಂದು ಕಾರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಬಸ್ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಚೀಲದಿಂದ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್, ಬಸ್, ರೈಲಿನ ಮೂಲಕ ರಸ್ತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ಆಹಾರ?

ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಊಟ, ಮತ್ತು ತಿನಿಸುಗಳಿಗಾಗಿ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹೋಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸುಗಳು ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳು ಚಿಪ್ಸ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ರೋಲ್ಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು . ಅವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಸ್ತೆ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಯ ಸಾಸೇಜ್ನಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಚಾಪ್ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಾರು, ಬದಲಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ನೀವು ತೆಳುವಾದ lavash ರಲ್ಲಿ ತುಂಬುವುದು ಸುತ್ತು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಲ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಿತಕರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ "ಬದುಕುತ್ತಾರೆ" ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಪ್ಯಾಸ್ಟಿಲ್ಸ್, ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಬಾರ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಬೀಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.