ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, "ಕ್ಲೈಮಾಕ್ಸ್" ಪದವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಲು ಸಮಯದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಆತನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎರಡೂ ಋತುಬಂಧಗಳಿಗೆ ಇದು ನಿಜ. ಆದರೆ ಮುಂಚಿನ (40-50 ವರ್ಷಗಳು) ಋತುಬಂಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಅಂಡಾಶಯದ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭವು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಜೀವಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧವು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ (ತಲೆನೋವು, ಜ್ವರ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ), ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಋತುಬಂಧವು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ.
ಋತುಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?
ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾತ್ರ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲಸದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಹೊರ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇರುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಇದೀಗ ಅವುಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಮೊಟ್ಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೀಫುಡ್, ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ, ಪಾಸ್ಟಾ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೂ ಈ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
ಹೋಮಿಯೋಪತಿ (ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು) ಜೊತೆಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಸಮ್ಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಲ್ಲವು, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:
- ಓರೆಗಾನೊ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಳಸೇರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ½ ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕುದಿಸುವುದು ಅವಕಾಶ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಋಷಿ ಹುಲ್ಲು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಸತತವಾಗಿ 3 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಋಷಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯ.
- ಕುರುಬನ ಚೀಲದ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹರ್ಬ್ ಹಿಂಡಿನ ಕುರಿತಾದ ಚೀಲದ ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದ್ರಾವಣವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಾಗ ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
- BlackBerry ನಿಂದ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಚಹಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಹತಾಶೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವಳ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು.
- 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಮೂರು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
- 20 ಗ್ರಾಂ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಲೆಗಳು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ತರುವಾಯದ ಸಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹುಲ್ಲು ಯಾರೋವ್ ಮತ್ತು ಗೂಸ್ಬೆರ್ರಿ ಗೂಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು 10 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ - 5 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಎಲ್ಲವೂ. ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ 1 ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿದು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.
ಫಿಲ್ಟರ್ಡ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸಹ ಲಕ್ಷಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 12-14 ವಿಧಾನಗಳು.
- ಆರ್ಟೆಮಿಸಿಯಾ ವಲ್ಗ್ಯಾರಿಸ್ನ ಚೂರುಚೂರು ಬೇರುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ತಳಿಗಾಗಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ರಾತ್ರಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 36-37 ° C ಆಗಿರಬೇಕು.
- 50 ಗ್ರಾಂ ನೆಲದ ಗೂಸ್ ಬೀಜದ ಗೂಸ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 37 ° ಸೆ.