ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಸುಧಾರಣೆ

ಸುದೀರ್ಘವಾದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವ ಹಲವಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಶಾಲೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ವಯಸ್ಸಿನವರು ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವರ ಜೀವಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಮ್ಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿ DOW ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವರು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವರ್ಷದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕು - ತೆರೆದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ವಾಸ್ತವ್ಯ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಮಗುವನ್ನು ಅಜ್ಜಿಗೆ ಗ್ರಾಮದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯವರು - ಮಕ್ಕಳ ಶಿಬಿರ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಕ್ಕೆ ಟಿಕೆಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಸಂತತಿಯು ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ತಂಪುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ . ಇದರರ್ಥ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೂಳಲು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ - ಅವರು ಬರಿಗಾಲಿನ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಟಿ ಶರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಗ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇಬ್ಬನಿ ಬರಿಗಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈರಾಣುವಿನ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ನದಿ, ಸಮುದ್ರ, ಕೊಳ ಅಥವಾ ಗಾಳಿ ತುಂಬಿದ ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮಗುವಿನ ದೇಹವನ್ನು ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅದರಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ. ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಒರೆಸುವ ಮತ್ತು ಒರೆಸುವಲ್ಲಿ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲದೇ ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಡೆಸುವುದು, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಡೆಯುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಟಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
3. ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಮಗುವಿನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಗಂಡು ಮತ್ತು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಪೋಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು - ನೀವು ಶಿಶುಗಳು ಸೂರ್ಯನನ್ನು 11 ರಿಂದ 17 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಆಹಾರದ ತಿದ್ದುಪಡಿ. ಮೂರು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.