ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸದ ದಿನವು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದು ಚಿಕ್ಕ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯರನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಲಂಕಾರವು ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಸ್ತುವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತೀರಾ ಸಣ್ಣದಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದು, ತುಂಬಾ ಮೃದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಆರ್ಥಿಕತೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಯಾವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು: ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರಿಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳಿಂದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ. ಮತ್ತು ಯಾವ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳು - zalyubueshsya! ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮೃದುವಾದ ಮೋಡಿ ಸ್ವತಃ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ತಲೆಯು ಮಗುವಿಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಮೂರನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಗೊಂದಲ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೋಗೋಣ.
- ಫಾರ್ಮ್. ನಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದಿಂಬುಗಳಿವೆ. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚೌಕದಿಂದ ಒಂದು ಷಡ್ಭುಜಾಕೃತಿಯ ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಯಾವ ಮೆತ್ತೆ ಉತ್ತಮ? ಪೂರ್ವಜರ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚದರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ, ಸಹ ಆಯತಾಕಾರದ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೋಫಾಗಳಿಗೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸನ್ಶೈನ್ ಮತ್ತು ಹನಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಆಯಾಮಗಳು. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಗಾತ್ರ 70x70 ಸೆಂ ಚೌಕಗಳು ಮತ್ತು 70x50 ಸೆಂ ಆಯತಗಳು.ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೆತ್ತೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50x50 cm ಆದರೆ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಇಟ್ಟ ಮೆರುಗುಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಬೇಗನೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಾಸಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೆತ್ತೆನ ಎತ್ತರವು ತನ್ನ ಯಜಮಾನನ ಭುಜದ ಅಗಲಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು.
- ವಸ್ತುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮೆತ್ತೆ ಲಿನಿನ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿದಿಂದ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಿಲ್ಕ್ ದಿಂಬುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೃತಕ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರಿದವುಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಫಿಲ್ಲರ್. ಮೊದಲು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಫಿಲ್ಲರ್, ಮತ್ತು ಈಗ ಕ್ವಿಲ್ ಪೆನ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಾನ್-ಡೌನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ನಯಮಾಡು ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಮೊದಲು, ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೂಲ ಆಕಾರವನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಗರಿಗಳನ್ನು ನುಣುಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಲಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗರಿಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಆಧುನಿಕ ಮೆತ್ತೆ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಂಟೆಲ್ಪಾನ್, ಹಲೋಫೇಯರ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮೂತ್ರಕೋಶದ ದಿಂಬುಗಳು, ಅದರ ಫಿಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದಿಂಬುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು. ನೆನಪಿಡಿ, ಉತ್ತಮ ಮೆತ್ತೆ ನೀವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೆತ್ತೆ ಸೇವೆಯ ಜೀವನ ಕನಿಷ್ಠ 5 ವರ್ಷಗಳು.
ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಮೆತ್ತೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಶಿರಳು ಮಗು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮಲಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು? ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ನಾರುಬಟ್ಟೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಅಲರ್ಜಿ ಫಿಲ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಮೆತ್ತೆಯಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮೆತ್ತೆ ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಒಂದು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಹಾಸಿಗೆ-ಪಾಕೆಟ್ ಒಂದು ಮೆತ್ತೆ ಬದಲಾಗಬಲ್ಲದು. ಅವಳ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.