ನಂತರದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಊತ

ಬೇಬಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಠಿಣ ಸಮಯ. ಇದು ಸ್ವತಃ ಸೈಕೋ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಂದು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇತರರು ಕೆಲವು ಖಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಊತ, ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚೆಯೇ, ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಏಕೆ ಅಂಗಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಎಡಿಮಾ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಜಡ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಊತವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ - ದೈಹಿಕ ಸಂವಹನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು "ತಾಯಿ-ಜರಾಯು-ಮಗುವಿನ" ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಜರಾಯುವಿನ ಊತ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು, ಅವಳಿ, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ತೀವ್ರತರವಾದ ಮತ್ತು ವಿಷೀಯ ರೋಗಗಳಿಂದ ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಯು ವಾರಕ್ಕೆ 500 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳ ಊತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಡಿಮಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ತುದಿಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು ಇರುತ್ತದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ . ಮೊದಲಿಗೆ, ಎಲ್ಲ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವವರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕಕ್ಕೂ ಇರುವಾಗ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
3. ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಹನಿಗಳು ಅಗತ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪಾದಕ್ಕಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ 30 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 1 ಗಂಟೆ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಂತರದ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ಕ್ರಯೋಮಾಸೇಜ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹಾಯಕವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಅವಳ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಪ್ರವಾಸವು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ, ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.