ನಾವು ಪೂರ್ವ ಮಹಿಳಾ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಪಿಂಗಾಣಿ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕಾಳಜಿಯ ಮತ್ತೊಂದು ರಹಸ್ಯವಿದೆ - ಇದು ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಸರಳವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಅದರ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ - ವಿಧಗಳು
ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:
- asahi;
- ಷಿಯಟ್ಸು;
- ಕೋಬಿಡೊ;
- ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ;
- ಸುಸಾನ್.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸೋಣ.
ಆಸಹಿ ಯ ಜಪಾನೀಸ್ ದುಗ್ಧರಸದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್
ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯುವುದು, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಕೋಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಮರಣದಂಡನೆ ವಿಧಾನ:
- ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರಗೊಳಿಸು. ನಿಮ್ಮ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಕಿವಿಗಳ ಬಳಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ, ಮೊದಲು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಡೆಗೆ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಜಗುಲಾಕಾರದ ನೋಡ್ಗಳಿಗೆ.
- ಹೆಸರಿಲ್ಲದ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂರು ಎಣಿಕೆ, ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ, ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
- ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರ ಬೆರಳುಗಳು ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಮೂರು ಎಣಿಕೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
- ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ನಡುವೆ ಹಾಲೋಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು.
- ಒಂದು ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಮ್ಗಳನ್ನು ಪದರದಿಂದ ಇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ರಂಧ್ರವು ಮೂಗು, ತುಟಿ ಮತ್ತು ಗದ್ದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಗಳಿಗೆ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಒಂದು ಬಲದೊಂದಿಗೆ (ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಗಲ್ಲದ ಬೆಂಬಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ದಹನದ ಸಂವೇದನೆಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಜಪಾನೀಸ್ ಶಿಯಾಟ್ಸು ಫೇಸ್ ಮಸಾಜ್
ಈ ತಂತ್ರವು ಮುಖದ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗಮರ್ದನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸದೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಲಂಬವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ.
ಪ್ರಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಯಿಂಟುಗಳು:
- ಹಣೆಯ ಸೆಂಟರ್, ಪ್ರದೇಶದ ಅಗಲ - 3 ಸೆಂಮೀ;
- ಹುಬ್ಬುಗಳು, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಮತ್ತು ಒಳ ಮೂಲೆಗಳು;
- ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿಗಳು;
- ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳು, ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುಟಿಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಿಂದುಗಳು.
ಜಪಾನಿನ ಮುಖ ಮಸಾಜ್ ಕೋಬಿಡೊ
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಷಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ರೇಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ, ಒಟ್ಟು, ಹದಿನಾಲ್ಕು. ಕೋಬಿಡೊ ಕ್ರಮೇಣ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೊಡವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಆವರ್ತಕ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರದರ್ಶನದ ವಿಧಾನವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ನಂತರ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಚರ್ಮದ ಶಕ್ತಿಯ ಚಾನಲ್ಗಳು ತೆರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವವಿಜ್ಞಾನದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಪ್ರಭಾವವು ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್
ಈ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಹಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಗಾನ್ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಸಾಯಂಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು.
ವಿಧಾನದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ರಬ್ ಮಾಡುವುದು. ದುಗ್ಧರಸದ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಹ ಟ್ಗೊಗನ್ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಇದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.