ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಾನು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ಮುಂದಿನ ತಾಯಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ಗಳಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದು ಸಿಟಿಯ ಖನಿಜ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪಿ, ಎ ಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಂತರ ಅದು ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಬೆಳ್ಳಿ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್.

ಈ ಹಣ್ಣುಗಳ ಇಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಂದ ಜ್ಯೂಸ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಪೀಚ್ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು. ಈ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟಾಕ್ಸಿಯಾಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೊತೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ವಲಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ: 1-2 ಪೀಚ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಏನಾದರೂ ವಾಕರಿಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇವನೆಯು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನೀವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗುವಾಗ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಕುಡಿಯುವ ತಕ್ಷಣವೇ ಇಲ್ಲ - ಅತಿಸಾರದ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ:

• ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತ;
• ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು;
• dysbiosis;
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಕಡಿತ (ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ).

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪದವನ್ನು ಹೇಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದಾಗ, 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಲೇಖನದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ಗಳನ್ನು ಮಗುವನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಳತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು.