ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹುಟ್ಟುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾರೂ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು "ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಈ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಬೂಜುಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕರಬೂಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಬೂಜುಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು:

  1. ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಈ ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸುವಾಸನೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮಹಿಳೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎತ್ತುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
  2. ವಾಟರ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ.
  3. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶಗಳು ಹೀಮೊಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಈ ಎರಡೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ B9 ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಮಟೋಪೊಯಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
  4. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳೆರಡೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಲೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕರಬೂಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು:

  1. ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕರಬೂಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಡಿಮಾಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಚೋದನೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು "ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
  2. ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಯಾವುದೇ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಸಂಭವವಿದೆ.
  3. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಬೂಜುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
  4. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅತೀ ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀವು ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕುರಿತು ಊಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
  5. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆಧುನಿಕ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೈಟ್ರೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.