ಇರಿನಾ ಶೇಕ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕ - ಮಾದರಿ ನಿಯತಾಂಕಗಳು

ಇರಿನಾ ಶೇಕ್, ಯುವ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ರಷ್ಯಾದ ಸೂಪರ್ಮಾದಲ್, ಟಾಟರ್ ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಗ್ರಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಮಹಿಳೆ. ಮೂಲತಃ ಚೆಲ್ಯಾಬಿನ್ಸ್ಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಟ್ಟಣದಿಂದ, ಐರಿನಾವು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದಲ್ಲೇ ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ಕರ್ ಪದವಿ ಪಡೆದವರಾಗಿದ್ದರು. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ? ಮಗುವಿನಂತೆ, ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ದೊಡ್ಡ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಹೊಂಬಣ್ಣದ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಡಮ್ಮೀಸ್ಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿತ್ತು. ಈಗಾಗಲೇ 21 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅರ್ಮಾನಿ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್, ಗುಸ್, ಇಂಟಿಮಿಸಿಮಿ , ಬೀಚ್ ಬನ್ನಿ, ಲಾಕಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲಾ ಪೆರ್ಲಾ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳ ಮುಖವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಇದು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪತ್ರಿಕೆ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲಸ್ಟ್ರೇಟೆಡ್ ಈಜುಡುಗೆ ಸಂಚಿಕೆಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹುಡುಗಿಯ ಪಾತ್ರವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಕಂಪನಿಗಳ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಐರಿನಾ ಶೇಕ್ - ಎತ್ತರ, ತೂಕ

ಐರಿನಾ ಶೇಕ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದರ ಅನುಪಾತವು ಕೇವಲ ಅಸೂಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಂತಹ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಐರಿನಾ ಶೇಕ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು 178 ಸೆಂ.ಮೀ. ಮತ್ತು ತೂಕದ - 55 ಕೆಜಿ. ಇರಿನಾ ಶೇಕ್ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ವಿವಾದಗಳಿವೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಫೋಟೊಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಿದ ನಿಯತಾಂಕಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಮೂಲಕ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಈ ಅನುಪಾತದೊಂದಿಗೆ ಮಾದರಿ ತುಂಬಾ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇರಿನಾ ಅವರು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತಿನ್ನುವುದು. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಐರಿನಾ ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪೂಲ್, ಜಿಮ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ಮತ್ತು ಇರಿನಿನಂತೆ ತೂಕವಿರುತ್ತಾರೆ.

• ಕ್ರಿಸ್ಸಿ ಟಾಗನ್ ಐರಿನಾ ಶೇಕ್ ಎಂದು "ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮಹಿಳೆ"
• ಕ್ಯಾನೆಸ್ ಫಿಲ್ಮ್ ಫೆಸ್ಟಿವಲ್ನಲ್ಲಿ ಐರಿನಾ ಶೇಕ್ನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವರ ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ಉಂಟಾಯಿತು
• ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಜೋಡಿ: ಮೆರಿ ಗಾಲಾದಲ್ಲಿ ಇರಿನಾ ಶೇಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡ್ಲಿ ಕೂಪರ್ 2018

ಇರಿನಾ ಶೇಕ್ನ ಮಾನದಂಡಗಳು ಸಹ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿವೆ: ಎದೆಯ ಪರಿಮಾಣವು 88 ಸೆಂ, ಸೊಂಟವು 58 ಸೆಂ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು 90 ಸೆಂ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆದರ್ಶ ರೂಪಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಉನ್ನತ ಮಾದರಿ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ, ಪ್ರಸಾದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.