ಹೆರಿಗೆಯ ಮುನ್ನ ತಯಾರಿ

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳದ ಸಮಯ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. 9 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮಹಿಳೆ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳೆದ ತಿಂಗಳು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ವಿತರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಎಲ್ಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು.

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ದೇಹದ ತಯಾರಿ

ಇದು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮೂಲಾಧಾರವನ್ನು ತರಬೇತಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದು, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ದೇಹದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಆಹಾರ

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು (ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು) ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನೀವು ಹುಳಿ-ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಡುಗಡೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಭಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹೆರಿಗೆಯ ದಿನ, ಮಹಿಳೆ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ತೆರಳಿದ ನಂತರ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿತರಣಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಖಾಲಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎನಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ವಿತರಣಾ ಮೊದಲು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಎನಿಮಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿತರಣಾ ಮೊದಲು ಶೇವಿಂಗ್

ಹಿಂದೆ, ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೌರ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಕಡ್ಡಾಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಂಡ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬರಬೇಕಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಕ್ಷೌರ ಬೇಕು - ಅದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಕಡಿತವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಅಂದವಾಗಿ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಬಹುದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾದುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಡಿತದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಅವರು ಹೇಗೆ ಶೇವಿಂಗ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಕೂದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ನೈರ್ಮಲ್ಯ

36 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಾಯಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಸೋಂಕು ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ತಾಯಿಯ ಯೋನಿಯ ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಜನ್ಮ ಮೊದಲು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ದ್ರಾವಣಗಳು, suppositories, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ವಿತರಣೆಯ ಮೊದಲು ಪೆರಿನಲ್ ಮಸಾಜ್

ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ರೋಚ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಸಾಜ್ ತೈಲದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂಟಿಮೇಟ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆ

ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಸಭೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೋಣೆ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮಹಿಳೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನ್ಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನಕ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮಾತೃತ್ವ ಮನೆಯ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿ

ಜನ್ಮ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಜೊತೆ ಒಂದು ಚೀಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಸ್ನಾನಗೃಹ;
• ಚಪ್ಪಲಿಗಳು,
• ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಗಳು,
• ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು (ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್, ಸೋಪ್, ಇತ್ಯಾದಿ),
• ಹಣ,
• ಮಗು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೆಟ್,
• ಟವೆಲ್ಗಳು.

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಮೊದಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಆಡಳಿತದೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮನೆ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕುತೂಹಲವು ನಿಮಗೆ ವಿತರಣಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ದಿನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.