ಹದಿಹರೆಯದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?
ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ಕೆಲವು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವತಃ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸುವುದು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅನುಸರಣೆ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸುದೀರ್ಘ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಇರಬೇಕು:
- ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು;
- ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ;
- ಜೀವಸತ್ವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ;
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
- ಸರಿಯಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸು.
ಕಾಣಬಹುದು ಎಂದು, ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕೊನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿ ಮೊಡವೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ರಿಂದ, ಅವರು ಒಂದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು
ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾದಿಂದ ಫ್ಯಾನಾಟೈಸ್ಚೆಗೊ ಅಲ್ಲ, ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಚಿಪ್ಸ್, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು, ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಳಕೆಯಾಗದ, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಅಪರೂಪ. ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ - ಹದಿಹರೆಯದ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳ ಅಪರಾಧಿ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ - ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲವಾದರೆ, ಹದಿಹರೆಯದ ಮೆನುವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಈ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಹುಡುಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ / ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನೇರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಕ್ರೀಡೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಬಲವಂತವಾಗಿರದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಆಕೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಹೋದರಿ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಪೆನಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜುಕೊಳ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರವಾಸಗಳು.
ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಡುವುದು
ನೀವು ಹದಿಹರೆಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು B, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಯೀಸ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದರೆ ಮೊಡವೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು
ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್
ಫೋಮ್ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಒಂದು ನಾದದವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅದು ಮೇ ಆಗಿರಬಹುದು, ಹುಡುಗಿಯರ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನಾ ಯುಗದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು 18-19 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.