ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯ

ಶಾಲಾ ಆರೋಗ್ಯದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ದಿನದ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾದ ಆಡಳಿತ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಪದದ ಕಿರಿದಾದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.

ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

1. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮೊದಲ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ, ಬಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತನ್ನ ಮುಖ, ಕೈ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ವಾಕ್ ನಂತರ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ನೀವು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಕೈಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಗುರುಗಳು ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಉದ್ದನೆಯ ಉಗುರುಗಳು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಒಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋದ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಕೊಳಕು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಕೋಣೆ ಪ್ರಸಾರ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಆರೈಕೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದ್ದು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆಹಾರವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅತ್ಯಾತುರ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮತ್ತು ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಬಾರದು.
3. ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ನೈರ್ಮಲ್ಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿರಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ನಿಯಮ. ಈ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ದಕ್ಷತೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಯಾಸದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ದಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಕೆಲಸ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ನಿಖರತೆ.
4. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳಾಗಾರದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ನಿಲುವು ಒದಗಿಸಬೇಕು, ಇದು ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಚೇರ್ ವಿನ್ಯಾಸದ ವಿವೇಚನಾಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವು ಸಾಕಷ್ಟು ಲಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ತಾಪಮಾನ ಇರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದರು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.