ಮಾನವ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ

ಏಜಿಂಗ್ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆ ಇಳಿಕೆ - ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಅಖಂಡ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರಿಹಾರದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ನಷ್ಟ.

ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. 25-30 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಜೀವಿಯ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಜನರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಆರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ;
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು;
• ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ;
• ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ;
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು;
• ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯ, ಔಷಧಗಳು);
• ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಜೀವಿಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಅವು ಕೆಲವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳಾಗುವ ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ , ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ದೇಹದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇಂದು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಹಳೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಅವಧಿಯ ಮುಂದೂಡಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು, ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು.
2. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿ.
3. ಸಮತೋಲನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು (ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಿ.
4. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು.
5. ದೈನಂದಿನ ದಿನನಿತ್ಯದ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಇದು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.
6. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಸಾಕು.
7. ಓದುವ ಮೂಲಕ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಆಟಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
8. ಕುಟುಂಬ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಅಂತಹ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು.
9. ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಡಜನ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ದೃಷ್ಟಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.