ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆಯಂಥ ಒಂದು ರಾಜ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ , ಇದನ್ನು ನಿರಾಶೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.
ಹತಾಶೆ - ಇದು ಏನು?
ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದ ಅನುಭವಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ದೇಶಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅವನು ಬಯಸಿದದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಒಳ-ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಹತಾಶೆ;
- ಕೋಪ;
- ನಿರಾಶೆ;
- ಕೆರಳಿಕೆ.
ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವವಾದದ ಹತಾಶೆ ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೇಸರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯ ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಫಲತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ ಇದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅರ್ಥಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಮನಶ್ಯಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ
ಹತಾಶೆ ಹುಟ್ಟುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇಂತಹ ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಂಚನೆ, ಸೋಲಿನ ಅರ್ಥ, ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಂತೆ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿವೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.
- ಫಾರ್ಬರ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೌನ್ರ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉಳಿದ ತೊಂದರೆಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಅಮಾನತು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಲಾಸನ್ ಎರಡು ಅಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಅಸಮರ್ಥ ಎಂದು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಂದು ಗುರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ.
- ಚಿಲ್ಡ್ರೆ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ಹೌಸ್ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ತೊಂದರೆಯಂತೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹತಾಶೆಯಂಥ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘಟನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಪರೀತ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದೆಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.
ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ
ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೊದಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿಲ್ಲದ ಸೊಸಿಯಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ವಿನಾಶದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬೆದರಿಸುವಂತಹ ಹತಾಶೆ ವರ್ತನೆಯ ವಿಶೇಷ ಸ್ವರೂಪಗಳಾಗಿವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಶೆ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ:
- ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ;
- ಸಂಘಟನೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
- ವೈಯಕ್ತಿಕ-ವೃತ್ತಿಪರ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು;
- ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಕೊರತೆ;
- ವೃತ್ತಿಪರ ಕೌಶಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟ.
ಹತಾಶೆ - ಕಾರಣಗಳು
ಹತಾಶೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ರಾಜ್ಯದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳು:
- ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಸ್ತು ಆಧಾರದ ಕೊರತೆ;
- ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಷ್ಟಗಳು;
- ಆಂತರಿಕವಾಗಿ-ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಘರ್ಷಗಳು;
- ವಿವಿಧ ಅಡೆತಡೆಗಳು.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತರಲು ಸಾಧನ, ಜ್ಞಾನ ಅಥವಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಮುಂದಿನ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆ ವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಸಹಜ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊರಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿರಾಶೆ - ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಹತಾಶೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ಪದವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾದ ವೈಫಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೆಟ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಆತಂಕ;
- ಖಿನ್ನತೆಯ ಒತ್ತಡ;
- ಜೀವನ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅಸಮಾಧಾನ;
- ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ;
- ಹತಾಶೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆತಂಕದ ಕಾರಣವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಯಾರೋ "ಪ್ಯಾನಿಕ್" ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೋ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂಟರ್ಟ್ವಿನ್. ಒತ್ತಡವು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಇದು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಕೆಲವು ಆಘಾತಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:
- ದೊಡ್ಡ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ;
- ಹಠಾತ್ ಅಸಮಾಧಾನ;
- ಜೀವನದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹುಟ್ಟು;
- ಅಜ್ಞಾತ ಭಯ.
ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಸುವಾರ್ತೆ
ನಿರಾಶೆಯ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಯಮವನ್ನು ಬಲವಾದ ಬಳಲಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ. ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಒತ್ತಡ, ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಯ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಕ್ಷರಶಃ ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಜುಗರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ;
- ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ;
- ನಿರಾಸಕ್ತಿ.
ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ
ಹತಾಶೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಹಿಂಜರಿಕೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಆತ್ಮಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಾನೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜಗಳಗಳು, ಸುಲಿಗೆಗಳು, ಅಪಾರ್ಥಗಳು ಇವೆ, ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಲವ್ ಹತಾಶೆ
ಪ್ರೀತಿಯ ಹತಾಶೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅನುಭವಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಅರ್ಥದಿಂದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದಾಗ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪಾಲುದಾರರು ಇಚ್ಛಿಸದ ಫಲಿತಾಂಶ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗಲೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:
- ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ;
- ಖಿನ್ನತೆ;
- ಹತಾಶೆ;
- ಆತಂಕ;
- ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆ.
ಲೈಂಗಿಕ ಹತಾಶೆ
ಸೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ತೃಪ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೃಪ್ತಿಯ ಅರಿವು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕ ಹತಾಶೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ, ನಿರಾಶೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಲೈಂಗಿಕತೆಯೊಂದಿಗಿನ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹತಾಶೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಏನೋ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು. ಮಹಿಳೆಯರ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನರಗಳ ಒತ್ತಡ , ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಇರಬಹುದು.
ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?
ನೀವು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸುಷುಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯು ಹೊರಗುಳಿದಿದೆ, ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.
- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಚಲ ಗುರಿಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು.
- ಅದರ ಗುರಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಏನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ಹತಾಶೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೋಗಿದೆ, ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಗುರಿಯ ಗುರಿಗಳ ಸಾಧನೆಯು ನಿಜವೆಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದಿಲ್ಲ.