ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಅಪರೂಪದ ಆಕ್ರಮಣಗಳು ಎಲ್ಲರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ - ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ತಲೆಯು ಡಿಜ್ಜಿಯದ್ದು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವಿರಿ, ಇದು ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಡಿಜ್ಜಿ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ಹಠಾತ್ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸಮತೋಲನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬೆಂಬಲದ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು ಒಂದೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ವಿಂಡೋವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:
- ಯಾವಾಗಲೂ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಧಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ;
- ಬಿಸಿಲಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ;
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು (ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳು) ತಡೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ.
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ?
ಒಂದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದಾಳಿಯನ್ನು ನೀವು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಒಯ್ಯಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಮೋನಿಯದ ವಾಸನೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನಿರಂತರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು
- ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು;
- ಮೈಗ್ರೇನ್;
- ಕಿವಿಯ ಉರಿಯೂತ (ಓಟಿಸಸ್);
- craniocerebral trauma, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್;
- ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ರೋಗಗಳು;
- ವಿಷ;
- ಸ್ಟ್ರೋಕ್;
- ಸಸ್ಯನಾಳದ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ;
- ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆ;
- ನರರೋಗ, ಖಿನ್ನತೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವರ್ಟಿಗೋ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿರಂತರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ನಂತರ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು:
- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಜೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ;
- ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆವರಣದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಹಾಕಿ;
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೊಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು;
- ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ಹೆಚ್ಚು ಈಜುತ್ತವೆ;
- ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸಿ, ಇ, ಎ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.
ಅಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕಬ್ಬಿಣ,
ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
- ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ನೆಲದ ಕೆಲ್ಪ್ ಪುಡಿಯ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ನಿಯಮಿತ ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಹಠಾತ್ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಉದುರಿಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ವಿಸ್ಕಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ, 150-200 ಮಿಲೀ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪ್ರತಿ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ, ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೂ ದ್ರಾವಣದ 15 ಮಿಲಿ ಅನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.