ಸಾಧಾರಣ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು 5.2 ಮಿಮಿಲ್ / ಲೀ ರಕ್ತ. ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಕಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಫೈಟೊಥೆರಪಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕು. ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಕುರುಹುಗಳು ಇವೆ. ಇವುಗಳು ಇಂಥ ಸಸ್ಯಗಳಾಗಿವೆ:
- ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ;
- ದಂಡೇಲಿಯನ್;
- ಸುಣ್ಣ ಮರ;
- ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ;
- ಟ್ಯಾನ್ಸಿ;
- ಅಮರ ಮತ್ತು ಇತರರು.
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಖರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಉಳಿದಿದೆ. ಸುವರ್ಣ ಮೀಸೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಒಂದು:
- 20-30 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದದ ಸಸ್ಯ ಎಲೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಕವರ್, ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು 4-6 ಗಂಟೆಗಳ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂಲಿಂಗ್ ನಂತರ, ರೆಫೈಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಾಜಿನ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ 3 ಬಾರಿ ಚಮಚ ಮಾಡಿ. ಕೋರ್ಸ್ 2 ತಿಂಗಳುಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಅದೇ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಇದು ಲಿಂಡೆನ್ನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಹಿಟ್ಟಿನ ಚಮಚ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ 0.5 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರೆಸಬಹುದು.
ಡ್ಯಾಂಡಲಿಯನ್, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಈ ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು: ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಚೂಪಾದ ಜಿಗಿತಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ:
- ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ದಂಡೇಲಿಯನ್ನ ಒಣ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು 1 ಟೀ ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವು ಅರ್ಧ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ, ಟ್ಯಾನ್ಸಿ, ಅಮೊರೆಟೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಹೂವುಗಳು, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೊಲಾಗೋಗ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಇಳಿಸಬಹುದು.
ಇತರ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಹೇಗೆ?
ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಸಮುದ್ರದ ಮೀನು (ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಕ್ಯಾಪೆಲಿನ್, ಸಾಲ್ಮನ್) ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸರಳ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಇತರ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ಬೀನ್ಸ್ ಬಳಸಿ:
- ಒಣಗಿದ ಬೀನ್ಸ್ 1 ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
- ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತಾಜಾ ನೀರಿನ ತಾಜಾ ಭಾಗದಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸೋಡಾದ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ನ 0.5 ಘಂಟೆ ಸೇರಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಬೇಯಿಸಿದ ತನಕ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೀನ್ಸ್ ಕುದಿಸಿ.
- ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ, ದಿನವಿಡೀ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ನೀವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
ಇನ್ನೂ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ - ಕೆಂಪು ಆಶ್ಬೆರಿ 4-5 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಾಕು.
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀವೇ ವಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಿ:
- ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಎಣ್ಣೆ 1 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 200 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ.
- ಏಕರೂಪದವರೆಗೂ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
- ಡೈಲಿ 1 ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ 1 ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ಮುಂತಾದವುಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವ ತನಕ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು.