ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಬಹಳ ಆಧುನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಆಕ್ರಮಣವು ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಳುಗಿಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಔಷಧವು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:

1. ಮೆಲಿಸಾ. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೂಲಿಕೆಯಿಂದ ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತವಾಗಿದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟೀ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು - ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
2. ಹಾಪ್ಸ್. 25 ನಿಮಿಷಗಳ - ಸಸ್ಯದ ಚೂರುಚೂರು ಕೋನ್ಗಳು (1 spoonful) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 200 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, 15 ಒತ್ತಾಯ. ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉಳಿದವು ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ. ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಹರ್ಬಲ್ ಸಂಗ್ರಹ. ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹುಳು , ಹಾಪ್ಗಳು, ಮಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಥೈಮ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಸಣ್ಣ ಮೆತ್ತೆ (10 x 10 ಸೆಂ) ನಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಡ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸುವಾಸನೆಯು ನಿದ್ರಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಕುಡಿಯಲು ಏನು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಕನಸಿನ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ-ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿನ ಸ್ವಾಗತವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿದ್ರೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಿಸಲಾದ ಒಂದು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ಟ್ಸ್ (0.5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್) ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು (1 ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್) ಮೊಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ (150 ಮಿಲಿ) ಬೆರೆಯುತ್ತವೆ.
3. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿದಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:

1. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಇರಬೇಕು.
2. ಸಣ್ಣ - ಹಾಸಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ, ಮತ್ತು ಮೆತ್ತೆ ಇರಬೇಕು.
3. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ನೀವು ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿ ಓದುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.