ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಘನೀಕರಿಸುವ ಪಾದದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳು - ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು - ದೇಹದ ಶರೀರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ನನ್ನ ಪಾದಗಳು ಶೀತ - ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರಾಯಶಃ, ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಣತಿಯ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಒಂದು ಜೀವಿ ಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆಯಾದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:
- ಕೆಟ್ಟ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಭಾಗ. ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಹಡಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಫಿಯ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
- ಹಡಗುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೇರ್ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ತಮ್ಮ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ನಿಯಮಿತವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಜಿಗಿತ, ಈಜು, ಬೈಸಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಕಿರಿದಾದ, ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲದೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬಿಗಿಯುಡುಪು, ಜೀನ್ಸ್, ಸಾಕ್ಸ್) ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖ ವಿನಿಮಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಮೀನು, ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಸೇಬುಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಮುಂತಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೇಲಾಗಿ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಪಾದದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಬಲವಾದ ಚಲನೆಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳು ಉಜ್ಜುವುದು.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು
ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತಣ್ಣನೆಯ ಅಡಿಗಳು ಇರಬಹುದು:
- ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಟನ್ ಸಾಕ್ಸ್ನ ಪ್ಲಾಟಾರ್ ಭಾಗವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ನಂತರ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಹಾಕುವುದು. ಈ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಉಪ್ಪು ಕಾಲು ಸ್ನಾನ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕರಗಿಸಬೇಕು
ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, 10 - 15 ರೋಸ್ಮೆರಿ ಎಣ್ಣೆ , ಲವಂಗಗಳು ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ (ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಇದು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತವೆ, ಪಾದದ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. - ಪ್ರತಿ ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ (ವರ್ಷಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ) ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಹೊಂದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಗಾಜಿನ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಗಾಜಿನನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.