ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮಗುವಿನ ಬೇರಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಬಾಲಕಿಯು ಬೈಸಿಕಲ್ಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆಯೇ - ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನೂ ತರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ತರು ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಸೂಕ್ತ" ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ಗೆ "ಮತ" ಮಾಡುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ಮೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಲು ಯಾರು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಮಹಿಳೆಯು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ತನ್ನ ಕ್ರೋಚ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗ್ರಹಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಎಳೆಯುವ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೈಸಿಕಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು - ನಂತರ ಹತ್ತಿರದ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಅವಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಳು. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಇದೀಗ ಸ್ಕೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವ ಯೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಅನನುಭವಿ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವಂತೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡಬೇಕು.

ಬೈಸಿಕಲ್ ಬಳಸಿ

ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಂತೆ, ಬೈಸಿಕಲ್ನ ಅನುಕೂಲಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿ ಇದು ನಿಜ. ನಿಯಮಿತ ಬೈಕು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಮೂಲಾಧಾರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟದ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ವಾಕ್ ಶುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಭೌತಿಕ ರೂಪವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಟೋನ್ಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು;
• ಸಂತೋಷದ ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಾದರೆ.

ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸೈಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವು ಬೀಳುವ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸವಾರಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿದಾದ ಏರುತ್ತದೆ ಅಂಗೀಕಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ಗೆ ನಿಯಮಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಾರಿಗೆಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೈಕು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ - ಅದರ ನಡುವೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಅಡಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಫ್ರೇಮ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಕನಿಷ್ಠ 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಇರಬೇಕು ದೂರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆದರ್ಶವಾದಿ ಆಯ್ಕೆಯು ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಜ್ಯಾಮಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಮಹಿಳೆಯರ ಬೈಸಿಕಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬೈಕು ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಹೀಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಮೀರಿದವು ಇಲ್ಲ. ಉದ್ದನೆಯ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವದು ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪೆಡಲ್ ಆಫ್ ಕಾಲು ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒಂದು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಏಕೈಕ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ-ಅಲ್ಲದವರಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಯೋಜಿಸಲಾದ ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸ್ತಬ್ಧ ಪಾರ್ಕ್ನ ಅಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೊಳೆತ ರಸ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶವಿದ್ದರೆ, ಕಡಿದಾದ ಇಳಿಜಾರು ಮತ್ತು ಸಂತತಿಗಳಿಲ್ಲದ ಬಂಡೆಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಾರ್ಜ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಅವಳ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.