ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಿರುಬಿಲ್ಲೆಗಳ ಕೊರತೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಚಕವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದರೆ. ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಕಟ್ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ಲಡಿ ಕಾಯಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಕಾರ್ಕ್" ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತದ ಕಾರ್ಪಸ್ಕಲ್ಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಇದ್ದರೆ, ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾದರೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಹಾನಿ ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಿರುಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ?

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ತಾಜಾ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ:

• ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣ;
• ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಸಲಾಡ್, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೋರ್ರೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ರೀನ್ಸ್;
• ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು;
• ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು.

ತದನಂತರ ನೀವು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳವು ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಲಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಹರ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಕೆಫೀನ್;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ;
• ಮದ್ಯ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಯಮದ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ತನಕ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು

ಒಮೆಗಾ -3 ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಯ್ಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ -3 ನೊಂದಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು

ನಿಮಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಲ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪಪ್ಪಾಯಿ ಎಲೆಗಳು, ಒಂದು ಗಾರೆಯಾಗಿ ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಕಷಾಯದಂತೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಬಹುದು.

ಇಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• ಗುಲಾಬಿ
• ಗಿಡ;
• ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ;
• ಕಾಡು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ನೀರು

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೂಢಿಯೊಳಗೆ ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಚನೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಿರುಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆನುವಂಶಿಕ ಅಥವಾ ಆಟೊಇಮ್ಯೂನ್ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಔಷಧಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಎರಡನೇ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೆಂದು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ನ ಜೀವನವು ಹತ್ತು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.