ಆವಕಾಡೊ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬೇಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕುಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಪ್ರಾಚೀನ ಅಜ್ಟೆಕ್ಗಳು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಕೂದಲು
ಕೂದಲು ಒಳಗೆ ಆವಕಾಡೊ ಬಳಕೆ ನೀವು ಒಳಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಸೂತಿಯ ಕೂದಲು ನಷ್ಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದಟ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಏಕಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಾಗುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆವಕಾಡೊದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಸರಳ ಮುಖವಾಡ ಹೀಗಿದೆ:
- ಮೃದುವಾದ ರವರೆಗೆ ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಳಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲು ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- 40-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಕೂದಲಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಮುಖವಾಡಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:
- ಒಣ ಕೂದಲಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಮುಖವಾಡದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಕೂದಲು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಬೇಕು;
- ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಮೇಯನೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಲೆದರ್
ಅತಿದೊಡ್ಡ ಅಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆವಕಾಡೋಸ್ ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಲೆಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆವಕಾಡೊದಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂಥ್ಸ್ ಮತ್ತು moisturizes. ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳುಗಳ 15-20 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿ.
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ 5 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ.
- ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಬಹಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊ ತಿರುಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಮಾಡಿ ಹಿಂದಿನ ಮುಖವಾಡದಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. 5-10 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಹೂವಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಇತರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಲ್ಲಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಆವಕಾಡೊ ಕ್ರೀಮ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಕೋಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಚರ್ಮದ moisturizes ಮತ್ತು nourishes;
- ಕೊಬ್ಬು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ;
- ಒಂದು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಧಿಕ ತೂಕ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಮಹತ್ವದ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ,
ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆವಕಾಡೋಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕವೂ ಸಹ. ಅನಗತ್ಯ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ಸುಲಭ ವಿಲೇವಾರಿ ಜೊತೆಗೆ, ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾನಿಕಾರಕ
ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಆವಕಾಡೊವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ ಆವಕಾಡೊ ಮೂಳೆ ವರ್ಗೀಕರಣಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಇದು ವಿಷಯುಕ್ತ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.