ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೆಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ಪಾನೀಯದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ 60% ನಷ್ಟನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಪಾಯವು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಲ್ಲ. ಐ. ಕಾಫಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೊಕೊ, ಚಹಾ, ಕೋಕಾ-ಕೋಲಾ, ಕೆಲವು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ, ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 12 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
- ಜರಾಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ, ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು: ಭ್ರೂಣದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು (ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ), ಜರಾಯುವಿನ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
- ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ;
- ತಾಯಿಯ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
- ಭ್ರೂಣದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 5 ನೇ ವಾರದಷ್ಟು ಮೊದಲೇ (ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಕಮಾನನ್ನು) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು;
- ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹವು, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಾಗುವಿಕೆ;
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ದೇಹದಿಂದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
- ತಾಯಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
- ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆರಳಿಕೆ.
ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಿರಬಾರದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಇಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು crumbs ಜೊತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಮೌಲ್ಯದ ಅಲ್ಲ.
ಕಾಫಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಭವಿಷ್ಯದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಚಿಕೋರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಬದಲಿಗೆ , - ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ;
- ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿಯಲ್ಲದ ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಬಲ್ಲ ಕಾಫಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ "ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ";
- ಡಿಫಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದಿಂದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
ಒಂದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಭರಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್-ತಿನ್ನುವ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿನಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ; - ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಇದು ಕುಡಿಯುವ ಕಾಫಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು-ಉತ್ತರದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಪರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.